9CaKrnJVWJT health.huanqiu.comarticle儿童应该睡多久? 美科学家揭秘儿童最佳睡眠时长/e3pmt7dq2/e3pn50ich<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】据俄罗斯“Informing”新闻网6月13日消息，美国科学与睡眠研究机构的科学家展示了一项最新的研究结果，该研究成果确定了不同年龄儿童的最佳睡觉时长。</p><p>科学家指出，1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时，随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少。4个月大到1岁之间的婴儿每天最少要睡足12至16个小时，1岁到2岁时应该睡11到14个小时，3岁到5岁时应睡足10到13个小时。6岁到12岁的儿童每天应睡足9到12个小时。总之每天的睡眠时间不应少于8个小时。</p><p>科学家称，在睡眠时儿童的身体和精神状况正在恢复。若睡眠不足则会有引发很多严重疾病的风险，如糖尿病、肥胖和抑郁症等。(实习编译：易武平 审稿：朱佩)</p></section></article>1465970880000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：wanglingxia环球网146597088000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0615/14/09/20160615020920267.jpg{"email":"wanglingxia@huanqiu.com","name":"wanglingxia"}