9CaKrnJXhYP health.huanqiu.comarticle3分钟预防乳腺癌 日媒汇总3大自我检查要点/e3pmt7dq2/e3pn50ich<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】据日本livedoor新闻网8月25日报道，从患乳腺癌的人的年龄上看，被称为青年性乳腺癌的未满35岁的人占2.7%。剩下的97.3%都在35岁以上。其中55岁到59岁患者最多，但是30到40岁的患者急剧增加也是事实。</p><p>因为乳腺癌恶化和手术的原因导致女性失去乳房，这同时会给女性带来精神上的伤害。所以通过日常勤奋的自我检查，早期发现是最好的。</p><p>因此这次，预防医疗推进协会理事长给大家介绍一下，当下马上可以实施的乳腺癌自我检查的要点。</p><p><em data-scene="strong">每月一次，适时检查</em></p><p>对于每日很忙的女性，连洗澡都不能悠闲。这样的女性 “每天连摸自己胸部的时间都没有”，但是实际上乳腺癌检查一月一次就可行。</p><p>因为生理期前由于荷尔蒙平衡的影响会使得胸部变涨，所以在生理期结束一周后检查。</p><p><em data-scene="strong">了解易得乳腺癌的位置</em></p><p>虽说是乳腺癌，但是易患的地方各色各样。</p><p>乳晕为中心圆，乳房整体为外圆，把他当做一个同心圆。然后把中心圆和外圆之间的部分山下左右分成4份。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>最易得乳腺癌的部位是外侧上部，占47.6%。其次是内侧上部占23.5%，外侧下部占13.0%，内侧下部占6.8%，乳晕部占6.1%。</p><p>笔者根据交谈健康时关于乳腺癌的话得出，多数女性很关心外侧下部的位置，但实际上外侧和内侧发生多的是上部。</p><p><em data-scene="strong">只要3分钟!洗澡前和洗澡时的自我检查</em></p><p>(1)洗澡前</p><p>站在镜子前，双手自然下垂，观察乳房和乳头，检查是否有变形，紧绷，坑洼，溃烂的地方。然后双手垂直上举，从正面，侧面，斜面检查。</p><p>之后轻轻旋转乳头，检查是否有出血或者异常的分泌物。</p><p>(2)洗澡时</p><p>洗澡时，用一只手在乳房表面画圆圈，检查是否有疙瘩的地方。最后检查腋下是否有淋巴结肿或疙瘩的存在。</p><p>每月一次，3分钟左右的时间就可以完成。所用时间非常短!当然预防是不患病时最重要的一点，但是在恶化前发现也是重要的。请一定要尝试一下!(实习编译：顾莹昵 审稿：马丽)</p></section></article>1472191260000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：wanglingxia环球网147219126000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0826/14/02/20160826020213371.jpg{"email":"wanglingxia@huanqiu.com","name":"wanglingxia"}