宝宝吃饭不配合?喂饭的可能是个营养盲

2017-04-05 08:32:00 北京青年报 分享
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  前段时间“保姆掌掴一岁幼儿,捏鼻强灌米糊险窒息”的消息引发网友们的又一次热议。事实上,在这一事件里的保姆除了道德素质和法律意识薄弱以外,“营养素养”的缺乏更是让人心惊。

  因为,“给一岁的宝宝吃米糊”完全是一个营养盲的行为。事实上,1岁多的宝宝早就具备了咀嚼食物的能力,这个年龄段的幼儿,应该是从辅食过渡到了与家人一起进食家庭食物的阶段,吃的食物早就不再是糊状的了。所以话说回来,当宝宝已经开始食用固体为主的膳食,你却突然给人家退化到米糊,宝宝能好好配合吗?

  其实,照顾祖国的花骨朵们,是个非常需要科学方法指导的技术活。我们应该在遵循“一种到多种,由少到多,由稀到稠,循序渐进”的总膳食原则的条件下,根据宝宝的月龄变化来提供适合其不同生理阶段需要的食物。

  6月龄:开始添加半固体食物,如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。

  7-9月龄:可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物,如烂面、碎菜、全蛋、肉末。

  10-12月龄:大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。

  一岁多的幼儿:要选择营养丰富、易消化、品种多样的食材,采取适宜的烹调方式,单独加工制作家常膳食。

  具体来说,给1岁多宝宝准备膳食的时候应该有如下注意:应将食物切碎煮烂,易于幼儿咀嚼、吞咽和消化,特别注意要完全去除皮、骨、刺、核等;大豆花生米等硬果类食物,应先磨碎,制成泥糊浆等状态进食;烹调方式上,宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式,不宜采用油炸、烤、烙等方式;口味以清淡为好,不应过咸,更不宜食辛辣刺激性食物,尽可能少用或不用含味精或鸡精、色素、糖精的调味品;食物加工过程中一定要保证卫生清洁、防止细菌污染;要注重花样品种的交替更换,以利于幼儿保持对进食的兴趣。

  最后,不要强迫宝宝接受某种食物,可以在宝宝易于接受的条件下再喂食,如宝宝口渴和肚子饿时。另外,一些大人有用嘴给宝宝喂饭的习惯,这是非常不健康的行为。大人的口腔中有一些病菌会通过咀嚼食物传染给孩子,大人抵抗力强不会因为这些病菌生病,但抵抗力还在成长阶段的宝宝的身体很容易受到病菌的侵袭。

  (本文感谢:“营养进万家”公众号)

  文/本报记者 张艳艳

责编:王志胜