夏日水果的食用挑选法则
http://www.huanqiu.com 来源：39健康网社区 进入论坛 2008-07-01 17:07
健康提示
1、开车时不宜吃哪些水果
香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，会出现感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象。因此，开车时不要空腹大量食用香蕉，也不要用香蕉充饥。
荔枝吃多了会引起低血糖，低血糖的症状是饥饿、心慌、头晕、烦躁、全身无力。严重者还可能有恶心、呕吐、反应迟钝、抽搐和昏迷。因此，司机开车前或开车时不宜多吃荔枝。
2、吃完海鲜后吃水果要谨慎
海鲜与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛等症状。
3、吃水果的最佳时间
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时，饭后吃人的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。
4、每天吃水果的分量
按照习惯，一天吃蔬菜水果大约500克，就可以满足身体需要了。
