夏日水果的食用挑选法则
http://www.huanqiu.com 来源：39健康网社区 进入论坛 2008-07-01 17:07
芒果
功效：性凉、味甘酸(性平味甘)。健脾益胃、解渴生津、益眼、利尿
主要成份：维生素A、B、C，蛋白质及钙、磷、铁、芒果酸
贴心叮咛：湿毒，应少吃。
香蕉
功效：润肠、通便清内火、提神醒脑
主要成份：食物纤维、维生素A、B、C、E、钾、镁等矿物质
贴心叮咛：胃虚体弱者少吃。
西红柿
功效：性寒。促进钙、铁吸收
主要成份：维生素C、趴、B2、P、苹果酸
贴心叮咛：经期或感冒不宜…… >>>黄瓜、西红柿不宜一起吃
火龙果
功效：生津解渴、明目、降火、降血压
主要成份：碳水化合物、蛋白质、维生素A、趴、B2、B3、C及钙、磷、铁
草莓
功效：味甘、性凉。利咽生津、健胃补脾
主要成份：维生素C、B1、B2，钙，铁
贴心叮咛：尿路结石患者不宜多吃。
番木瓜
功效：性寒，味甘。可消暑解渴，疏肝化淤，防便秘
主要成份：维生素C、番木瓜碱、木瓜
