国人健康透支令人忧
http://www.huanqiu.com 来源：生命时报 进入论坛 2007-12-28 18:59
西南大学心理学副教授杨东表示，压力之所以产生，是由于我们的主观对客观环境产生了目标和预期———我要在多长时间内赚多少钱，我要买什么样的房。压力不一定有害，它也是激励我们发展、进步的动力。但如果一个人欲望过强、目标过高，所受的压力就会变大。当个人长期受到中等强度以上的压力，就会引发一系列的身心反应。如紧张、焦虑等。最严重的后果，是导致面对压力“失控”，如想到自杀。与此同时，自我把控能力越强的人，抗压能力越强。“所以我们要根据自己的能力和身体状况来设立生活、工作目标，这样才不至于被压趴下。”
在减压方式上，48.60%的人选择了“倾诉”，其他依次为运动（26.72%）、打游戏（19.76%）、吃东西（19.08%）等。
杨东认为，倾诉对人际关系、亲情带来的压力，的确有缓解作用。但对房贷等比较现实的压力，则治标不治本，要想真正减压，还得解决现实存在的问题。
