想要戒烟为何这么难？
http://www.huanqiu.com 来源：39健康网社区 进入论坛 2008-05-30 13:27
随着无烟公共场所的增多，外加上吸烟有害健康的事实，在即将来临的这个无烟日（5月31日）里，又有不少烟民把曾无数次提上日程的“戒烟”再次搬出来，可反反复复地戒烟经历也许令很多烟民再也不敢“保证胜利”了。这令大家不禁感慨：戒烟怎么这么难？！…… >>>5月31日广州停售香烟一天
多数烟民想戒过
记者调查发现，95%以上的烟民都不同程度上有过戒烟的念头或经历，也明白吸烟有害健康，吸烟还会危害周围不吸烟的人群，即所谓的“二手烟之害”。有的人甚至一直有着非常强烈的戒烟想法，但仍然摆脱不了烟草的诱惑，很难成功坚持。
吸烟者李先生说，抽烟有害健康，这个道理都明白！自己也曾想过戒烟。可一遇上个高兴事儿或烦恼事儿，不抽烟就会特别难受。索性将错就错，就剩下这点嗜好，何苦与自己过不去呢？靠着这点借口最终放弃戒烟。
戒烟咋会这么难
从医学角度说，一些吸烟成瘾者戒烟后，会有一些正常的生理反应，如暴饮暴食，体重迅速增加，甚至会导致情绪多变、易激怒、精神恍惚、失眠等情况。这些相关的问题对烟民来说就是一个障碍。
已成功戒烟的张先生表示，对于一个长期大量吸烟的人来说，身体对尼古丁产生了适应性和依赖性。戒烟后，身体便会在一定的时期出现种种不适。但是这些生理反应一般人都是可以忍受的，而且，这些症状随着戒烟时间的推移也会逐渐减弱乃至消失。一般来说，戒烟一月后身体的反应就会变得很弱。所以说，克服戒烟带来的生理障碍并不是很困难的。至于很多人担心的增加体重问题，张先生说，不会像很多烟民众口相传的那样无休止地发胖。
市民刘先生说，如今，越来越多的公共场合都禁止吸烟。出国后发现，能够“合法”吸烟的公共场所少之又少，包括马路和广场上都是禁止吸烟的。在非吸烟区吸烟非常有损中国人形象，这时想到了戒烟。可回国后环境变“松”了，吸烟区到处都是，这时戒烟的想法就抛到九霄云外去了。
