9CaKrnJFfGu health.huanqiu.comarticle研究发现行走可降低阿尔兹海默症患病风险/e3pmt7dq2/e3pmt904n【环球网综合报道】数据显示65岁以上的老年人中有三分之一都患有痴呆症,其中最为常见的即为阿尔兹海默症。这种病症给患者及其家庭的生活带来很大不便,而目前针对这种病症还并无有效治疗方法。但科学家表示,采取正确措施可以有效地做到防患于未然。据英国《每日邮报》7月14日报道,研究表明每周三次每次二十分钟的行走可大幅降低阿尔兹海默症的患病风险。科学家们发现患病人群中,有约三分之一的发病原因在于他们的生活方式,包括缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及较低的受教育程度等。在这些之中,缺乏运动被认为是最为重要的病因。研究人员认为充足规律的体育运动能够确保大脑获得持续而稳定的富氧血液供给,而这可以有效的预防阿尔兹海默症的发生。包括家务劳动在内,成年人每周应至少保证2.5小时的运动量。然而事实上有约三分之一的人达不到这一标准,其中还有约五分之一每周运动量少于半小时。也许日常生活中保持长期充足的运动是个难事,那么坚持走路则是另一个好方法。剑桥的科学家表示每天在坐公交车时提前一站下车,然后走完剩余的路也不失为一个预防这种阿兹海默症的好方法。来自剑桥大学公共卫生研究所的卡罗尔•布雷恩(Carol 表示健康的生活方式有助于降低患病危险,如果一个人开始了体育锻炼那么他就更容易养成健康的饮食习惯或者戒烟,这能进一步地降低痴呆症的患病几率。其他一些学者也正在进行深入研究,来明确地解释体育运动降低痴呆症患病风险的具体原理,以及是否某些运动在此方面相较其它有更为显著的效果。有猜测认为运动能使我们的血管保持活力,进而能保证对大脑的供血,达到预防的目的。(实习编译:刘洋 审稿:张雪)1405405620000环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。责编:lifen环球网140540562000011["9CaKrnJjZVC","9CaKrnJERl1","9CaKrnJFcmo","9CaKrnJFf9T","9CaKrnJE4iW","9CaKrnJCAI3"]
【环球网综合报道】数据显示65岁以上的老年人中有三分之一都患有痴呆症,其中最为常见的即为阿尔兹海默症。这种病症给患者及其家庭的生活带来很大不便,而目前针对这种病症还并无有效治疗方法。但科学家表示,采取正确措施可以有效地做到防患于未然。据英国《每日邮报》7月14日报道,研究表明每周三次每次二十分钟的行走可大幅降低阿尔兹海默症的患病风险。科学家们发现患病人群中,有约三分之一的发病原因在于他们的生活方式,包括缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及较低的受教育程度等。在这些之中,缺乏运动被认为是最为重要的病因。研究人员认为充足规律的体育运动能够确保大脑获得持续而稳定的富氧血液供给,而这可以有效的预防阿尔兹海默症的发生。包括家务劳动在内,成年人每周应至少保证2.5小时的运动量。然而事实上有约三分之一的人达不到这一标准,其中还有约五分之一每周运动量少于半小时。也许日常生活中保持长期充足的运动是个难事,那么坚持走路则是另一个好方法。剑桥的科学家表示每天在坐公交车时提前一站下车,然后走完剩余的路也不失为一个预防这种阿兹海默症的好方法。来自剑桥大学公共卫生研究所的卡罗尔•布雷恩(Carol 表示健康的生活方式有助于降低患病危险,如果一个人开始了体育锻炼那么他就更容易养成健康的饮食习惯或者戒烟,这能进一步地降低痴呆症的患病几率。其他一些学者也正在进行深入研究,来明确地解释体育运动降低痴呆症患病风险的具体原理,以及是否某些运动在此方面相较其它有更为显著的效果。有猜测认为运动能使我们的血管保持活力,进而能保证对大脑的供血,达到预防的目的。(实习编译:刘洋 审稿:张雪)