9CaKrnJFiYr health.huanqiu.comarticle日媒揭秘咖啡因功效：有助于增强记忆力/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>资料图</p><p>【环球网综合报道】据美国政府的一项调查显示，美国居民中80%的成年人每天的咖啡因品均摄取量达到了200mg。众所周知，咖啡因对驱除睡意有效，但你是否知道咖啡因给身体带来的其他影响呢？不妨来看一看日本mynavi网站7月21日的一篇文章，它以美国《女性健康杂志》(Women′s Health Magazine)的研究结果为基础，为我们介绍未被人们所知的咖啡因的秘密。</p><p>据纽约某医院营养师的研究表明，每日摄取300-400mg咖啡因可以降低阿尔查默病(与老年性痴呆症大致相同)的患病几率。但要切记，保持充足睡眠是防范阿尔查默病的最好方法，不能因此过量摄取咖啡因。</p><p>该营养师还称在运动前1小时摄入咖啡因，可以增强运动能力。另外，咖啡因也会降低我们“正在努力坚持”的意识，使我们比平时更拼命。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>发表在美国《分析毒理学杂志》(Journal of Analytical Toxicology)上的研究表明，星巴克的咖啡和唐恩都乐(Dunkin′Donuts 美国一卖面包圈及咖啡等食品的快餐店)的咖啡中的咖啡因量有100mg的出入。即使在同一家连锁店会因购买日的不同，咖啡因量也会在300mg左右浮动。</p><p>很多人认为点两份意大利式咖啡会摄入过量咖啡因，其实不然。实际上，一杯意大利式咖啡只含有40-70mg咖啡因，比平常的一杯咖啡所含的咖啡因的量还少。</p><p>与此相反，滴滤咖啡含有的咖啡因量较多，经不起咖啡因诱惑的人推荐饮用卡布奇诺等意大利风味的咖啡。</p><p>怎么样，看了这些，你对于咖啡因是否有了更充分的认识？虽有研究表明咖啡因有助于增强记忆力和运动能力，但要切记，过量摄取也会损身体健康。(实习编译：孙福静 审稿：王焕 关超)</p></section></article>1406016600000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：lifen环球网140601660000011["9CaKrnJFifk","9CaKrnJFi66","9CaKrnJEQZe","9CaKrnJEe8L","9CaKrnJAdUU","9CaKrnJxyjq"]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2014/0722/20140722041358522.jpg{"email":"lifen@huanqiu.com","name":"lifen"}