9CaKrnJKUMS health.huanqiu.comarticle世界肥胖日关注肥胖病 警惕:南京近半成年人是胖子/e3pmt7dq2/e3pmt904n高热量食物越来越多,运动越来越少,导致肥胖人群增多。记者昨天在江苏省人民医院“世界肥胖日”义诊现场获悉,该院开设减重门诊后门诊量年年暴增,去年实施的切胃减重手术较前年翻了一番,其中1/3是为生娃。市疾控中心最近的一次调查显示,我市18岁以上成人超重及肥胖的比重超过了40%,肥胖已成为严重的公共卫生问题。数据南京男胖子多于女胖子,不少女性胖得不能生娃南京究竟有多少胖子?市疾控中心最近一次的“南京市慢性病及危险因素调查”显示,我市18岁社区居民超重率为32.0%,男性(35.4%)高于女性(29.2%)。男性肥胖率于45岁以前增长明显,之后保持平缓,而女性肥胖率则持续增长并在45—49岁超过男性,于65—69岁达到顶峰。江苏省人民医院减重中心主任梁辉说,江苏作为经济发达地区,胖子越来越多,去年该中心实施切胃或胃折叠的手术量较前年翻了一番,其中1/3是胖得不能生娃的女性,“肥胖不仅会带来高血压、糖尿病、哮喘等一系列疾病,还会导致女性月经失调、不育、多囊卵巢综合征等。”梁辉告诉记者,实施减重手术后,20多位女性成功当上了妈妈。案例230斤女孩经“缩胃”减重120斤成模特身高170cm、身材匀称,昨天出现在省人医减肥义诊现场的漂亮女孩李妍(化名),5年前是个不折不扣的胖子,体重达230斤。因为太胖,她没法运动,更懒得逛街买漂亮衣服。她也曾想过减肥,“每次下定决心减肥后总会瘦几斤,但很快就反弹回来了。”李妍的妈妈告诉记者。因为太胖,李妍身体时常出现各种不适。 2010年,李妍在妈妈的鼓励下决定“手术减肥”,当年7月,她接受了“胃旁路”手术,即改变肠道结构、关闭2/3以上胃功能,体重一日一变,当月就瘦掉了70斤。2011年下半年起,她的体重就一直停留在120斤以下。如今的李妍变成平面模特,活跃在各大车展。提醒减肥的注意事项慢走1万步没有减肥效果最近微信运动和运动手环普及之后,在朋友圈晒步数的小伙伴越来越多。很多人以为,每天走路超过1万步就可以达到锻炼减肥的效果。其实不然。梁辉告诉记者,如果是慢慢走1万步,不仅没有减肥效果,连锻炼都算不上。快走1万步可以达到运动目的但也不一定能减肥,“运动后,人的食欲会加强,如果不控制饮食,走再多也没有用。”梁辉建议,运动减肥除了要控制饮食,还需注意运动方式,最好的是运动是快走、游泳等有氧运动。断餐式减肥不值得提倡选择不吃晚餐是很多人的减肥方式之一。梁辉表示,这样的断餐式减肥不值得提倡,“三餐都要吃,但要注意合理分配,早餐和中餐摄入的热量应该占一天中摄入热量的3/4,晚餐只能摄入1/4的热量。”梁辉认为,夜宵是减肥大忌,“想减肥的人每晚11点前必须睡觉,过了这个点,人的分泌激素、生长激素会有新的改变,导致进食中枢兴奋,有想吃夜宵的欲望。”“管住嘴迈开腿”不适合所有减肥人群相关统计显示,77%的肥胖人群患有糖尿病,86%的人患有呼吸睡眠暂停综合征,而“三高”同样与肥胖“形影不离”。专家提醒,对付肥胖,最好的办法就是“管住嘴迈开腿”,但是对于BMI(体重指数)超过32的重度肥胖人群来说,这个“法宝”并不管用,最理想的办法是通过减重手术进行治疗。1431414283000责编:千帆南京日报143141428300011[]
高热量食物越来越多,运动越来越少,导致肥胖人群增多。记者昨天在江苏省人民医院“世界肥胖日”义诊现场获悉,该院开设减重门诊后门诊量年年暴增,去年实施的切胃减重手术较前年翻了一番,其中1/3是为生娃。市疾控中心最近的一次调查显示,我市18岁以上成人超重及肥胖的比重超过了40%,肥胖已成为严重的公共卫生问题。数据南京男胖子多于女胖子,不少女性胖得不能生娃南京究竟有多少胖子?市疾控中心最近一次的“南京市慢性病及危险因素调查”显示,我市18岁社区居民超重率为32.0%,男性(35.4%)高于女性(29.2%)。男性肥胖率于45岁以前增长明显,之后保持平缓,而女性肥胖率则持续增长并在45—49岁超过男性,于65—69岁达到顶峰。江苏省人民医院减重中心主任梁辉说,江苏作为经济发达地区,胖子越来越多,去年该中心实施切胃或胃折叠的手术量较前年翻了一番,其中1/3是胖得不能生娃的女性,“肥胖不仅会带来高血压、糖尿病、哮喘等一系列疾病,还会导致女性月经失调、不育、多囊卵巢综合征等。”梁辉告诉记者,实施减重手术后,20多位女性成功当上了妈妈。案例230斤女孩经“缩胃”减重120斤成模特身高170cm、身材匀称,昨天出现在省人医减肥义诊现场的漂亮女孩李妍(化名),5年前是个不折不扣的胖子,体重达230斤。因为太胖,她没法运动,更懒得逛街买漂亮衣服。她也曾想过减肥,“每次下定决心减肥后总会瘦几斤,但很快就反弹回来了。”李妍的妈妈告诉记者。因为太胖,李妍身体时常出现各种不适。 2010年,李妍在妈妈的鼓励下决定“手术减肥”,当年7月,她接受了“胃旁路”手术,即改变肠道结构、关闭2/3以上胃功能,体重一日一变,当月就瘦掉了70斤。2011年下半年起,她的体重就一直停留在120斤以下。如今的李妍变成平面模特,活跃在各大车展。提醒减肥的注意事项慢走1万步没有减肥效果最近微信运动和运动手环普及之后,在朋友圈晒步数的小伙伴越来越多。很多人以为,每天走路超过1万步就可以达到锻炼减肥的效果。其实不然。梁辉告诉记者,如果是慢慢走1万步,不仅没有减肥效果,连锻炼都算不上。快走1万步可以达到运动目的但也不一定能减肥,“运动后,人的食欲会加强,如果不控制饮食,走再多也没有用。”梁辉建议,运动减肥除了要控制饮食,还需注意运动方式,最好的是运动是快走、游泳等有氧运动。断餐式减肥不值得提倡选择不吃晚餐是很多人的减肥方式之一。梁辉表示,这样的断餐式减肥不值得提倡,“三餐都要吃,但要注意合理分配,早餐和中餐摄入的热量应该占一天中摄入热量的3/4,晚餐只能摄入1/4的热量。”梁辉认为,夜宵是减肥大忌,“想减肥的人每晚11点前必须睡觉,过了这个点,人的分泌激素、生长激素会有新的改变,导致进食中枢兴奋,有想吃夜宵的欲望。”“管住嘴迈开腿”不适合所有减肥人群相关统计显示,77%的肥胖人群患有糖尿病,86%的人患有呼吸睡眠暂停综合征,而“三高”同样与肥胖“形影不离”。专家提醒,对付肥胖,最好的办法就是“管住嘴迈开腿”,但是对于BMI(体重指数)超过32的重度肥胖人群来说,这个“法宝”并不管用,最理想的办法是通过减重手术进行治疗。