9CaKrnJSoxb health.huanqiu.comarticle研究：奶牛夜间产的牛奶更有助于睡眠/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月16日报道，近日，韩国首尔三育大学(Sahmyook University)的一项研究表明，晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。这些化学物质能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。“在睡前喝一杯暖暖的牛奶能一夜好眠”这种说法有了科学的依据。</p><p>研究员将白天产的牛奶和晚上产的牛奶制成奶粉后，分别喂给实验老鼠。经过测验发现，晚上产的牛奶中所含的褪黑激素是白天产的牛奶的十倍，并且多含24%的色氨酸。同时实验表明，吃了晚上产的牛奶的老鼠更容易入睡，表现出更少的焦虑。</p><p>之前也有研究表明，牛奶中含有丰富的钙，睡前一杯牛奶能促进健康和睡眠。(实习编译：钱蕴 审稿：李宗泽)</p></section></article>1450319040000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：lifen环球网145031904000011[]{"email":"lifen@huanqiu.com","name":"lifen"}