9CaKrnJWTzC health.huanqiu.comarticle研究：肠道细菌有助对抗抑郁/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>【环球健康综合报道】据英国《卫报》8月1日报道，研究指出，肠道细菌不仅影响人类消化系统的健康，这些微生物在控制人类情绪、抵抗抑郁症方面同样发挥着意想不到的作用。</p><p>爱尔兰科克大学的约翰•克莱恩(John Cryan)教授说，肠道中微生物的含量和种类影响着大脑的功能。实验发现，肠道中双歧杆菌含量较高的小白鼠更具备抗压性。人类也亦如此，肠道内的微生物种类越少，就越容易变得敏感脆弱，甚至在认知功能上产生障碍。</p><p>为了获取不同种类的微生物，日常饮食需要注意多样化。多补充膳食纤维，少吃加工过的含有乳化剂或者甜味剂的食品。此外，市场上卖的乳酸菌饮料或许只是解解馋罢了，当这些所谓的乳酸菌经过胃酸抵达肠道时，它们的活性可能已经大大降低，对丰富肠道菌群并起不到什么作用。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>克莱恩教授认为，在未来的五年中，研究者会搞清楚到底哪些细菌对人们的健康更加重要，届时，可以像胆固醇检查一样，对人体进行微生物检测，随之有目的地补充所缺微生物。(实习编译：李唯嘉 审稿：李宗泽)</p></section></article>1470362220000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：yanhan环球网147036222000011[]{"email":"yanhan@huanqiu.com","name":"yanhan"}