9CaKrnK5j2m health.huanqiu.comarticle研究:每天花30分钟做家务 即可远离死亡/e3pmt7dq2/e3pmt904n【环球网报道 记者 赵怡蓁】据法国媒体9月22日报道,研究人员9月21日表示,每周5天、每天30分钟的体能活动,例如在家里打扫卫生或走路上班,就能在5年期间里,预防全球1/12死亡事件的发生。根据刊登于医学期刊《柳叶刀》的研究,每周750分钟的高强度活动,甚至与更大幅的死亡减少有关。研究作者在新闻稿中表示,这份追踪17个国家13万人的研究以全球规模证实,体能活动与降低死亡风险及心血管疾病有关。 这个结果不考虑研究参与者的国家、活动类型,也不考虑从事的活动是否属于休闲活动、日常通勤或家务的一部分。世界卫生组织建议每周至少要有150分钟的中等强度或75分钟的剧烈有氧体能活动。此项研究作者称,全球将近1/4人口没有达到这个要求。该研究主要作者、加拿大西蒙•弗雷泽大学教授李尔(Scott Lear)表示,这份新研究显示,一周多数日子每天只要走路30分钟就有实质益处。据报道,这项研究历时将近7年,参与者年龄介于35到70岁之间,包括来自富有和贫穷国家都市和乡下地区的民众。1506064860000环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。责编:王志胜环球网150606486000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0922/15/22/20170922032231473.jpg
【环球网报道 记者 赵怡蓁】据法国媒体9月22日报道,研究人员9月21日表示,每周5天、每天30分钟的体能活动,例如在家里打扫卫生或走路上班,就能在5年期间里,预防全球1/12死亡事件的发生。根据刊登于医学期刊《柳叶刀》的研究,每周750分钟的高强度活动,甚至与更大幅的死亡减少有关。研究作者在新闻稿中表示,这份追踪17个国家13万人的研究以全球规模证实,体能活动与降低死亡风险及心血管疾病有关。 这个结果不考虑研究参与者的国家、活动类型,也不考虑从事的活动是否属于休闲活动、日常通勤或家务的一部分。世界卫生组织建议每周至少要有150分钟的中等强度或75分钟的剧烈有氧体能活动。此项研究作者称,全球将近1/4人口没有达到这个要求。该研究主要作者、加拿大西蒙•弗雷泽大学教授李尔(Scott Lear)表示,这份新研究显示,一周多数日子每天只要走路30分钟就有实质益处。据报道,这项研究历时将近7年,参与者年龄介于35到70岁之间,包括来自富有和贫穷国家都市和乡下地区的民众。