9CaKrnK5LlL health.huanqiu.comarticle俄媒:超有效卷心菜菜汤减肥法 让你7天瘦一圈/e3pmt7dq2/e3pmt904n【环球网综合报道】减肥是女生一辈子的功课,但是运动太累,节食太痛苦,于是很多女孩只能一边抱怨着自己不断增加的体重,一边忧愁地吃着高热量食物。俄罗斯NEWS AM新闻网报道称,如果你想达到快速瘦身的目的,同时还没有好的减肥方法,那就不妨来试试这个卷心菜菜汤7天快速减肥法吧!备受人们青睐的卷心菜菜汤饮食法是最快的燃烧脂肪的方法之一。该方法的独特之处在于,主食材只有卷心菜,且摄入量不限。在寒冷的冬季,减肥汤可谓是一大福音,首先它对摄入量没有限制,这样一来不仅能降低饥饿感,其次在严冬里喝着一碗热汤是御寒的不二法宝。该方法每周能够减重大约5至8公斤。原料:1个白菜,6个洋葱,2至3个西红柿,2个青椒,一束西芹。烹饪方法:清洗蔬菜,切块并放入锅中煮制。煮沸后加入青椒,姜片和月桂叶。建议在汤中加入几滴橄榄油以便使蔬菜能更好的入味。该方法最开始的两天内,只能喝纯蔬菜汤。第3天可以给汤里添加除豆类以外的绿色蔬菜。第4天除土豆和香蕉外,其它果蔬类都可以食用。到了第5天,可以适当地喝一杯低脂牛奶。第6天的时候,你可以将熟牛肉和新鲜蔬菜沙拉搭配起来食用。最后一天可以选择蔬菜粥和葡萄柚汁的搭配。在整个减肥期间,要多喝矿泉水、无糖果汁和蔬菜汁。该减肥法成功的关键在于能否完全拒绝面包、烘焙小点心以及含酒精和碳酸的饮料。不适宜群众:肉食主义和靠蛋白质补充能量的人群。(实习编译:张颖 审稿:严翔)1510899960000环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。责编:李青云环球网151089996000011[]
【环球网综合报道】减肥是女生一辈子的功课,但是运动太累,节食太痛苦,于是很多女孩只能一边抱怨着自己不断增加的体重,一边忧愁地吃着高热量食物。俄罗斯NEWS AM新闻网报道称,如果你想达到快速瘦身的目的,同时还没有好的减肥方法,那就不妨来试试这个卷心菜菜汤7天快速减肥法吧!备受人们青睐的卷心菜菜汤饮食法是最快的燃烧脂肪的方法之一。该方法的独特之处在于,主食材只有卷心菜,且摄入量不限。在寒冷的冬季,减肥汤可谓是一大福音,首先它对摄入量没有限制,这样一来不仅能降低饥饿感,其次在严冬里喝着一碗热汤是御寒的不二法宝。该方法每周能够减重大约5至8公斤。原料:1个白菜,6个洋葱,2至3个西红柿,2个青椒,一束西芹。烹饪方法:清洗蔬菜,切块并放入锅中煮制。煮沸后加入青椒,姜片和月桂叶。建议在汤中加入几滴橄榄油以便使蔬菜能更好的入味。该方法最开始的两天内,只能喝纯蔬菜汤。第3天可以给汤里添加除豆类以外的绿色蔬菜。第4天除土豆和香蕉外,其它果蔬类都可以食用。到了第5天,可以适当地喝一杯低脂牛奶。第6天的时候,你可以将熟牛肉和新鲜蔬菜沙拉搭配起来食用。最后一天可以选择蔬菜粥和葡萄柚汁的搭配。在整个减肥期间,要多喝矿泉水、无糖果汁和蔬菜汁。该减肥法成功的关键在于能否完全拒绝面包、烘焙小点心以及含酒精和碳酸的饮料。不适宜群众:肉食主义和靠蛋白质补充能量的人群。(实习编译:张颖 审稿:严翔)