9CaKrnKaT5L health.huanqiu.comarticle英国饱受热浪困扰 专家称裸睡无助于保持凉爽/e3pmt7dq2/e3pmt904n【环球网综合报道】据外媒7月26日报道,酷暑热浪什么时候会结束?没有人有答案。如何保证在盛夏时节高质量的睡眠是一个重要的问题。不少人有裸睡的习惯,然而在盛夏时节裸睡是否有利于改善体感舒适度呢?按照常理分析,裸睡应该更凉快,并且完全放松的状态有助于提高睡眠的舒适度。然而,睡眠专家尼尔•斯坦利博士(Neil Stanley)认为,夏季裸睡不会对提高睡眠质量有帮助。相反,穿着睡衣睡觉,前提是睡衣为天然纤维面料,会更有助于凉爽舒适的体感,提高睡眠质量。斯坦利博士指出。“天然纤维材质的睡衣有助于吸收汗液,使得体感更凉爽舒适。”其他辅助睡眠的方法还有睡前洗个温水澡,保证床单和枕头的干燥和凉爽。这些方法虽然无法从根本上解除高温的困扰,但对于提高体感舒适度以及提高睡眠质量有帮助。(实习编译:战颖 审稿:刘洋)1532920440000环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。责编:李青云环球网153292044000011[]
【环球网综合报道】据外媒7月26日报道,酷暑热浪什么时候会结束?没有人有答案。如何保证在盛夏时节高质量的睡眠是一个重要的问题。不少人有裸睡的习惯,然而在盛夏时节裸睡是否有利于改善体感舒适度呢?按照常理分析,裸睡应该更凉快,并且完全放松的状态有助于提高睡眠的舒适度。然而,睡眠专家尼尔•斯坦利博士(Neil Stanley)认为,夏季裸睡不会对提高睡眠质量有帮助。相反,穿着睡衣睡觉,前提是睡衣为天然纤维面料,会更有助于凉爽舒适的体感,提高睡眠质量。斯坦利博士指出。“天然纤维材质的睡衣有助于吸收汗液,使得体感更凉爽舒适。”其他辅助睡眠的方法还有睡前洗个温水澡,保证床单和枕头的干燥和凉爽。这些方法虽然无法从根本上解除高温的困扰,但对于提高体感舒适度以及提高睡眠质量有帮助。(实习编译:战颖 审稿:刘洋)