9CaKrnKk3pH health.huanqiu.comarticle为什么健身反而导致体重增加？英国研究这么说/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】近日，法国媒体“Médiste”报道称，英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明，体育锻炼会导致一些人体重增加。</p><p>研究人员邀请了40名志愿者进行调查并要求他们每周至少进行3次有氧运动。在这几个星期的锻炼过程中，研究人员对志愿者的饮食情况做了记录并发现，运动结束后，志愿者在进食时会增加150左右的卡路里，甚至会增加20%的巧克力和糖果摄入，在女性参与者身上尤为明显。具体而言，志愿者运动后会增加24%的食物摄入量。</p><p>研究人员表示，如果人们在运动结束后想吃美食，那是因为他们认为这是应得的奖励。这样的想法并没有错，试问有谁能说自己在慢跑后从来没被甜点诱惑过？潜意识里我们常会对自己说：“努力换来奖励”，但是这种行为会给运动带来的积极效果大打折扣。研究人员认为，解决方法是将体育锻炼与相对健康的饮食相结合，运动消耗的能量超过饮食摄入的能量，这样才能达到减肥瘦身的效果。(实习编译：胡粤杨 审稿：赵怡蓁)</p></section></article>1556186940000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：李青云环球网155618694000011[]{"email":"liqingyun@qq.com","name":"李青云"}