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  • 秋季防癌正当时!5种维生素是“抗癌高手”

    “身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。[详细]
    2018-10-20 09:46
  • 秋补生津首选秋三样

    咽干发热、大便干结的情况如果发生了,有三样食物是我所推荐的,银耳、橄榄酸梅汤,还有黑芝麻。还有一道适合秋天喝的饮品就是橄榄酸梅汤,生津止渴的作用很好。[详细]
    2018-10-20 09:44
  • 高纤维饮食或能延缓大脑衰老

    高纤维饮食或能延缓大脑衰老。一种名为丁酸钠的药物在实验中显现积极疗效,能够抑制年老实验鼠发炎的小胶质细胞产生有害化学物。[详细]
    2018-10-20 09:44
  • 秋季进补有五忌

    立秋以来,一些注重养生的人开始准备忙着选择各种食品及药品,打算贴补秋膘。但进补虽然重要,却不可盲目乱补。[详细]
    2018-10-20 09:43
  • 秋季强“四梢” 养生更高效

    养生更高效。“中医认为,人体有“四梢”,筋之梢为手脚指甲,肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。[详细]
    2018-10-20 09:42
  • 室内植物有利人体健康 和平百合与常春藤效果明显

    室内植物有利人体健康 和平百合与常春藤效果明显

    科学家们发现:绿色植物,特别是和平百合和常春藤有助改善空气质量,增加空气中含氧量,有利于人体健康。[详细]
    2018-10-19 14:28
  • 美研究:多吃油性鱼类可助降低24%老年疾病

    最新研究指出,多吃富含ω−3脂肪酸(Omega-3)的油性鱼类,能帮助人们在老年时期降低24%罹患与衰老有关的疾病的几率。[详细]
    2018-10-19 10:38
  • 美研究:多吃鱼可降低老年人心脏病与痴呆症患病率

    美研究:多吃鱼可降低老年人心脏病与痴呆症患病率

    研究发现,多吃鱼可以降低老年人患病的几率,吃油性鱼类的人患痴呆症和心脏病的概率将会大大降低。[详细]
    2018-10-19 10:19
  • 想健康,减三样!

    想健康,减三样。国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动,倡导健康生活方式,“三减”即减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入。[详细]
    2018-10-19 09:41
  • 红糖到底能不能治痛经?真相在这里!

    红糖到底能不能治痛经。感冒了喝点红糖水,痛经喝点红糖水,产后喝点红糖水……似乎还很管用,其实,大多数时候只是安慰剂罢了。[详细]
    2018-10-18 10:03
  • 强肾、护眼、防感冒 这些小妙招悄悄养好你

    1.两手拇指点按太阳穴不动,用食指顺时针按揉攒竹穴10~15次,再逆时针按揉攒竹穴10~15次,最后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。[详细]
    2018-10-18 10:02
  • 家庭备药应注意什么

    家庭备药应注意什么。家庭药箱内的药物品种不是“多多益善”,宜筛选那些安全、必备、便于保存、适于家庭使用的药物,千万别将药箱变成“杂物桶”。[详细]
    2018-10-18 10:01
  • 爱吃肉还想瘦?多吃竹笋吧

    我国科学家最新的研究成果表明,竹笋纤维在预防肥胖和提高胰岛素灵敏性方面显示出强大作用。[详细]
    2018-10-18 09:39
  • 常便秘 饮食该做哪些改变?

    便秘的苦,很多人体验过。其实,如果不是器质性病变导致的便秘,在饮食上做些改变,有助缓解。[详细]
    2018-10-18 09:38
  • 有种打嗝是心脏抽搐!7类人千万小心

    近日,印度“广播传奇”丽塔在参与节目录制中突然打嗝,接着仰头不省人事。最终因心脏病发作不治身亡。[详细]
    2018-10-18 09:37
  • 用眼多 喝枸杞桂圆石斛茶

    现在越来越多的人发现,二三十岁了度数还会增加,有些人则刚四十多岁就老花眼了……这些都是用眼过度导致视疲劳造成的。[详细]
    2018-10-18 09:28
  • 专家评出5种最佳减肥饮料 绿茶排名榜首

    专家评出5种最佳减肥饮料 绿茶排名榜首

    专家日前列出了最好的燃脂饮料排行榜,它们有助于减轻体重,而无需进行精疲力尽的体力活动,其中排名榜首的是绿茶。[详细]
    2018-10-18 08:26
  • 吃鱼不仅可预防心脏病!还有这种可怕的病

    日本筑波大学与日本国立癌症研究中心的研究团队发布了一项研究成果,平时基本不吃鱼的人和吃鱼的人相比,患主动脉瘤及主动脉夹层死亡的风险高出一倍左右。每月至少吃1-2次鱼,风险才不会增加。[详细]
    2018-10-17 09:51
  • 运动后该怎么补水

      剧烈活动后,正确补水可有效帮助身体维持机能,但补水错了,身体可能受到损伤。  太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水,血液浓度迅速稀释,会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后,心脏的负荷需一定时间缓[详细]
    2018-10-17 09:41
  • 黄花菜吃鲜的更好?当心中毒

    黄花菜又叫金针菜、忘忧草、萱草,为百合科萱草属植物,主要产自湖南、陕西、甘肃、山西等地。黄花菜颜值颇高,而且清脆爽口又营养丰富,受到很多人喜爱,炒着吃或做汤都是难得的美[详细]
    2018-10-17 09:41
  • 做好16件小事 让你在秋冬季保持好心情

      入秋之后,天气变凉,万物萧瑟。受自然环境影响,人的身体代谢减缓,也容易出现抑郁情绪,中国古人称之为“悲秋”,西医称之为“季节性情绪紊乱”。近日,英国《镜报》网站刊文,做好下面16件小事,能够让你在[详细]
    2018-10-17 09:40
  • 疲劳、气短、下巴和颈背疼!女性需留意这些心衰征兆

    女性需留意这些心衰征兆。美国克利夫兰诊所的心脏科专家表示,从临床经验来看,女性当中最常见的几种心衰征兆分别为:没有原因的疲劳、出汗和气短,以及下巴、颈背部的疼痛。[详细]
    2018-10-16 09:46
  • 乾隆第五子永琪到底咋死的?喜欢熬夜的你要当心了!

    乾隆第五子永琪到底咋死的。年轻人患骨结核并不少,熬夜的最容易中招。[详细]
    2018-10-16 09:45
  • 按时吃早饭动脉硬化少

    美国塔夫兹大学的一项新研究发现,不吃早饭会令动脉粥样硬化风险升高2.5倍。[详细]
    2018-10-16 09:36
  • 秋季常见这四大症 教你巧应对

    秋风瑟瑟秋雨寒,立秋后早晚温差大,不少人饱受秋燥、秋乏、秋愁和秋膘的困扰。[详细]
    2018-10-16 09:32
  • 自弹后脑勺 强本补肾

    人老了,有时会出现头晕耳鸣的情况,其实弹弹后脑勺就有缓解作用,而且还能强本补肾。[详细]
    2018-10-16 09:31
  • 女性养生:保养卵巢 常刮足底

    在女性35~45岁时,卵巢开始逐渐缩小,绝经期后,卵巢会逐渐缩小到原体积的1/2。这些生理性变化,意味着卵巢功能开始减退,花样年华开始衰老。[详细]
    2018-10-16 09:28
  • 动动手指 给五官减龄

    1.两手拇指点按太阳穴不动,用食指顺时针按揉攒竹穴10~15次,再逆时针按揉攒竹穴10~15次,最后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10~15次。古人说“耳聪目明”,就是说这个人耳朵好使、眼好使,人非常聪明。[详细]
    2018-10-15 09:48
  • 秋季气候干燥 润肺祛燥巧食梨

    秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干而不适,而梨鲜嫩多汁、酸甜适口,有很好的改善秋燥的作用。[详细]
    2018-10-15 09:46
  • 人老腿先老!常练三动作腿不老

    日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。1.面对桌子站立,把手放在桌面上,脚尖朝外,两脚张开稍比肩宽。[详细]
    2018-10-15 09:45
  • 中年时兴趣好,老痴风险低

    英国剑桥大学的一项新研究发现,中年时培养一些兴趣爱好,老后患痴呆症风险低。随着年龄的增长,我们的大脑逐渐萎缩、容量变小,一部分人的认知功能出现衰退的同时,仍然有一些老人保持着很好的智力和记忆力。[详细]
    2018-10-15 09:44
  • 更年期女性吃豆腐强健骨骼

    更年期女性吃豆腐强健骨骼。有研究表明,更年期会使女性体内雌激素水平下降,导致骨细胞被吸收的速度快于产生速度,引起骨质不断流失。[详细]
    2018-10-15 09:43
  • 你能发现自己的心理危机吗?

    你能发现自己的心理危机吗?

    心理危机其实是一种内心失衡状态,人在一生中或多或少,或轻或重都可能经历类似危机,能否化解因人而异。[详细]
    2018-10-15 09:43
  • 秋季如何防治咽喉炎?

    秋季如何防治咽喉炎。咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的炎症,分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。[详细]
    2018-10-15 09:42
  • 年轻人养生忙,这些误区你中招了吗?

    年轻人养生忙,这些误区你中招了吗。醋不仅能增进食欲,还能保护蔬菜中的维生素C,有利于胃肠对维生素C的吸收,且在降血压、预防流感上也有一定的效果。[详细]
    2018-10-15 09:42
  • 年轻人胃癌高发 长期熬夜或是首因

    相比于1978年,如今我国大中城市居民的上床入睡时间普遍延迟1小时以上,但我们的上班时间却很少有延迟或调整,因此导致正常的每天7~8小时睡眠时间被挤占。[详细]
    2018-10-15 09:41
  • 亚硝酸盐中毒怎么防?

    亚硝酸盐中毒怎么防?

    一位90后姑娘来到急诊时已是喘息不止,口唇、双手发绀,即呈青紫色。但在接诊过程中,患者的喘憋症状愈发严重,她到底是怎么了?[详细]
    2018-10-15 09:41
  • 清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠 早晚洗澡功效不同

    清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠。不过,对于过敏症和哮喘患者,睡前洗澡是更理想的选择,因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。[详细]
    2018-10-15 09:40
  • 秋蜂猛于虎!为何马蜂蜇伤会致死

    为何马蜂蜇伤会致死。马蜂所含毒素,一是以组胺毒素、五羟色胺、缓激肽、透明质酸酶等为主,会导致患者过敏,满身呈现皮疹、红斑、痒痛,然后呈现胸闷、气急、恶心、吐逆、头晕、头痛、血压急剧下降,出现过敏性休克;有的人出现喉头水肿及呼吸困难症状,甚至窒息死亡。[详细]
    2018-10-15 09:40
  • 秋季养生七个“最佳”

    秋季养生七个“最佳”。最佳放松——按摩。[详细]
    2018-10-15 09:39
  • 更年期女性吃豆腐强健骨骼

    有研究表明,更年期会使女性体内雌激素水平下降,导致骨细胞被吸收的速度快于产生速度,引起骨质不断流失。[详细]
    2018-10-14 09:51
  • 生活方式好 记忆力才好

    如果长期记忆力衰退,要找找原因并注意生活方式的调整。[详细]
    2018-10-14 09:49
  • 肌肉训练 晚年更强壮

    近日,《美国新闻与世界报道》杂志刊文提示,力量训练能改善体型、增强肌肉,还能降低老人的死亡风险。[详细]
    2018-10-14 09:48
  • 睡前两小时 养生黄金期

    俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”[详细]
    2018-10-14 09:46
  • 人老腿先老!常练三动作腿不老

    日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。[详细]
    2018-10-14 09:42
  • 冬瓜海带排骨汤缓食积

    让宝宝熟悉和喜欢天然食材,是预防宝宝挑食的最好办法。[详细]
    2018-10-14 09:40
  • 煮粥蒸饭冲泡……各种燕麦怎么吃

    燕麦素有健康食品之名,但很多人抱怨,除了冲燕麦片,不知道还有什么吃法。这里就说说五大类燕麦产品怎么吃出美味。[详细]
    2018-10-14 09:36
  • 天气转凉脑梗高发 发病后6小时最关键

    中午艳阳高照,早晚寒风嗖嗖,如此温差天气正是脑梗高发期。[详细]
    2018-10-14 09:34
  • 胃不是气球!不会被撑大饿小

    很多人都认为我们的胃就像一个劣质气球,经常往大了吹,就会越来越松;而如果总是不去吹它,橡胶会老化,胃也会渐渐萎缩。[详细]
    2018-10-14 09:32
  • 胃不是气球!不会被撑大饿小

    很多人都认为我们的胃就像一个劣质气球,经常往大了吹,就会越来越松;而如果总是不去吹它,橡胶会老化,胃也会渐渐萎缩。其实,我们的胃是由肌肉构成的一个房子,而且是好几层肌肉。[详细]
    2018-10-13 10:44
  • 喝醋能软化血管吗?揭穿食品谣言

    原标题:喝醋能软化血管吗?食醋的主要成分是醋酸,作为调味料合理摄入能开胃、消食。但摄入的醋酸不会溶解血液中的物质,没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。相反,直接喝醋可能对口腔、食道和肠胃造[详细]
    2018-10-13 10:44
  • 头发干燥可能缺锌!快对照症状补营养

    如果发现自己有以下症状,则表示身体可能正缺乏某种营养,建议去医院进一步确诊,然后遵医嘱补充营养。头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。营养对策:每日保证主食的摄入[详细]
    2018-10-13 10:44
  • 十月板栗笑哈哈!生吃补肾熟吃健脾

    俗话说,“十月板栗笑哈哈”,又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候,拿着热气腾腾的栗子,用指甲切一下,一掰即开,一股浓烈的栗子香味就立马入鼻,吹一吹赶紧尝尝,香得很。板栗里边干货多国家二级公共营养师高睡睡[详细]
    2018-10-13 10:43
  • 葡萄模样多!一种葡萄一种药

    又到吃葡萄的季节了,市面上的葡萄品种繁多,营养师马馨提醒:不同颜色的、不同大小的,它们都有着自己的“个性”。红葡萄软化血管红色葡萄含逆转酶,可软化血管,心血管病人宜多吃。另外这种酶还可通过减缓动脉壁上[详细]
    2018-10-13 10:43
  • 专家推荐!十月份的8种应季蔬果别错过!

    金秋十月别只顾着大吃大喝,专家推荐的这8种应季蔬果别错过!“三芋”所含淀粉品质最好据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍,现在这个时候的“芋”类蔬菜含有的淀粉品质最好,维生素和矿物质含量也最丰[详细]
    2018-10-13 10:42
  • 补营养做好三件事

    “补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维?其实单一营养研究已向系统营养研究转变,供给原则是:种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营养补充,需盖好“三层楼”。第一层:基础性营养保障人基本[详细]
    2018-10-13 10:42
  • 穿食品谣言 喝醋能软化血管吗?

    喝醋能软化血管吗。食醋的主要成分是醋酸,作为调味料合理摄入能开胃、消食。[详细]
    2018-10-12 10:12
  • 揭穿食品谣言:喝醋能软化血管吗?

    摄入的醋酸不会溶解血液中的物质,没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用。相反,直接喝醋可能对口腔、食道和肠胃造成损害。[详细]
    2018-10-12 09:45
  • 心态好 心脏健康

    科学家称心理健康和精神面貌与心脏病存在重要关联,乐观向上者心脏病发病率和死亡率都会大幅降低。[详细]
    2018-10-12 09:33
  • 这种细菌很可怕 快查查你家冰箱

    虽然低温可以抑制大部分细菌繁殖,但是有一种被称为“冰箱杀手”的细菌,它既可耐低温生长,又可引起食物中毒,还严重威胁着围产期的母婴健康。[详细]
    2018-10-12 09:30
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