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梦真是反的吗?做梦暴露你的健康状况

2012-06-20 08:32 《生命时报》 我有话说 字号:TT

  提起“敏感话题”,恐怕就会引起人们尴尬的苦笑。上过网的朋友大概都有过这样的经历:接触到有些话题时,会使网友很是苦恼和烦心,使网监很是警惕和紧张。《蝙蝠侠》的导演诺兰的一部电影《盗梦空间》,再一次引起了全世界的关注,成为不少人议论的话题,而它的全球票房目前已超过6亿。之所以取得如此好的成绩,是因为它讲了一个关于梦的科幻故事:盗梦人是如何潜入别人梦中,窃取他们潜意识里有价值的信息和秘密。

  梦,从来都带有一定的神秘感。在梦里,我们爱恨交织、悲喜交加,梦醒的时候,却发现一切空空如也。每个人都会做梦,因此每个人都想知道,梦究竟是怎么回事。《盗梦空间》上映后,《周公解梦》、弗洛伊德《梦的解析》等书相继大卖。人们迫不及待地想知道,在黑沉沉的夜里,我们的大脑中到底发生了什么,让所有故事,在猝不及防中,进入了我们的梦?

  人人有梦,夜夜必梦

  "每个人每天至少要做2-6个梦。"苏州心理学会常务理事,心理生理学、催眠专家陈锡林告诉记者,"人人有梦,夜夜必梦"是现代心理生理学得出的科学结论。也就是说,尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。

  为什么我们有时知道自己做了梦,有时却不知道?陈锡林说,这和你醒来的时间有关。按照对脑电波的分析,人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。刚刚入睡时,处在慢波睡眠中,然后慢慢进入快波睡眠。慢波睡眠也叫无梦睡眠,是对肌肉和身体各个系统疲劳的调整,对于增高和生长有很大意义。而快波睡眠才是真正让大脑休息的睡眠,也叫有梦睡眠。这时,负责逻辑思维、白天最辛苦的左脑几乎不工作了,负责情感思维的右脑接了左脑的班。梦,就在右脑中产生了。

  在漫长的一夜中,慢波和快波睡眠循环往复地交替。先是80-120分钟的慢波,接着是20-30分钟的快波,然后再是慢波、快波……循环4-5个周期,大约是6-12小时,恰好一夜,所以人的梦也是反复出现的。如果你醒来时正好处于快波有梦睡眠中,就会依稀记得自己做了梦;但如果醒在慢波无梦睡眠中,就会认为自己一夜无梦。

  做梦是健康的标志。研究发现,人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高,这是脑功能更强的标志。如果一个人完全不做梦,那说明他的右脑肯定出了问题。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说,只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。英国研究发现,当一些病人头昏头痛,并称好久没做梦时,他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤。此外,美国研究指出,人在做梦时,会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质,它有预防疾病的功效。日本研究表明,梦多的人,体内会产生大量有梦催眠肽,它能让人延年益寿。

  梦中没有语言和颜色

  "你知道'冰山理论'吗?"陈锡林说,弗洛伊德认为,人的意识就像冰山露出水面的那个小小的山尖,而它隐藏在水面之下的庞大身躯,则代表着人的无意识和潜意识。人做梦时,就像冰山一样,思维摇摆、浮荡在意识、无意识和潜意识之间。人的前1/3梦境在意识和无意识里,反映的是睡前24-48小时的生活;中1/3梦境在无意识里,反映的是上周和上个月的生活;后1/3梦境在无意识和潜意识里,反映的是一生的经历。在梦中,所有你以为忘记的、潜意识中的爱与恨,都可能向意识中冲撞,重新在梦境中以不同的面目表现出来。

  做梦就像是拿了你左脑中的所有记忆,在右脑中重新洗牌。由于右脑是没有时间顺序、没有逻辑、没有语言,只凭直觉和感悟的,因此记忆中的事被打乱,在梦中,你可能一会儿上山、一会儿下海,一会儿和朋友在一起,一会儿和家人在一起。王国荣说,梦中是没有语言,或语言很少的;也没有颜色,即使有也很单调。(上接第一版)而且不知有人注意到没有,梦中人不可能唱歌。这是因为,语言、颜色、记住歌词,这些都属于左脑逻辑思维的内容,做梦的右脑不能完成。

  国际梦境研究协会曾将人的梦分为12个类型,分别是:遇到追击、受伤、遇险、丢失重要物品、考试、高空坠落、出丑、迟到、电话断线、灾难、迷路、死人。王国荣认为,从心理学角度分析,梦确实是有类型的。比如男人经常做被人追杀、格斗等暴力的梦,与其参与社会竞争多有关;女人梦见花、草、动物、云彩等物体比梦见人多,因为她们的神经更敏感神秘;老人常做和死去的亲人见面的梦,恰恰说明他们潜意识中对死亡的恐惧;小孩常梦见自己从高处落下或飞翔,一方面表明他们在生长,另一方面表明他们有很多梦想,在现实中受到制约。

  关于梦的七大疑问

  关于梦,人们有着太多太多的不解,所以解梦一事大为流行。关于梦的说法,哪些可信,哪些又不可信呢?

  一、我们该相信《周公解梦》吗?

  梦到棺材就意味着发财,梦到蛇则意味着吉祥,不少人都笃信《周公解梦》中的这些说法。陕西省人民医院心理门诊主任医师张天布指出,《周公解梦》中绝大部分说法都是错误的,因为它们刻板、机械地定义了梦里的形象。而梦的内涵实际上是灵动的,随着梦里的情绪而变动。比如梦到棺材时,如果是探究的心态,意味着你发现了一些具有神秘感的事;如果是恐惧的心态,意味着你对亲人或自己的健康状况非常担忧;如果你逃跑了,则意味着生活中有什么让你厌恶的事,你想避开。而蛇和鸽子,一般在女性排卵期前后容易梦到,意味着较多的性欲。

  二、梦和现实是相反的吗?

  陈锡林说,从某种程度上来说是这样的。因为梦反映的是心底最直接的愿望、现实中得不到的东西。最典型的例子是肚子饿时会梦到红烧肉,寒冷时会梦到熊熊的火堆。抑郁症患者的梦都是很开心的,因为他们在白天非常痛苦;一旦他们梦里变得痛苦了,就说明病就要康复了。

  三、为什么老做同一个梦?

  王国荣分析,这是因为有一件事对你心理的刺激太强烈了,或者是你潜意识里特别怕的东西,或者是你非常渴望得到的东西,而这个心理问题一直没有得到解决。比如非常想结婚的女人,就会做同一个关于离婚的梦。

  四、梦里为什么会见到陌生的人、去陌生的地方?

  陈锡林说,人的记忆分为无意记忆和有意记忆两种。比如你走在大街上,记得你看到了一栋大楼,几辆汽车,实际大楼和汽车以外的东西也进入了你的记忆,只不过你没有意识到。在梦中,它们都会跑出来。而且由于右脑的无逻辑性,梦中的人和地方可以张冠李戴,比如这个人的脸,却有着那个人的身份;这个地方的大楼,却在另一个地方出现,这些都会让你觉得很陌生。

  五、老做噩梦是身体有病吗?

  梦确实和疾病有一定的联系。陈锡林说,比如有胆囊炎的人,可能会梦到心脏病发作,因为胆囊和心脏处于同一个神经上;有肺病的人,常常梦见胸部受压;有心血管疾病的人,容易梦见被追赶。老年人梦见有人追逐,自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸,可能与心脑供血不足有关;青年人梦见吃饭、饮酒,可能是溃疡病的先兆。压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿;有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。

  六、为什么有人能清晰描述自己的梦,有人不能?

  张天布说,容易记住梦的人,大多是喜欢反思的人,而不容易记住梦的人,往往在生活中压抑自己的情感、与世隔离。此外,王国荣认为,这和梦的强弱程度,以及做梦人的记忆力好坏有关。女性雌激素水平高,也有一定的影响。比如女性怀孕时梦就特别多,而且记得非常清楚,因为此时雌激素水平比平时高2-3倍,导致右脑与梦有关的边缘系统活动更稳定。

  七、我们能进入别人的梦吗?

  《盗梦空间》中,由于能进入别人的梦,使盗梦者拥有了改变别人思维的能力。陈锡林说,其实现实中,催眠师做的正是这样的事。催眠控制的是一个人的注意力,当注意力变窄时,人就会进入睡眠状态,但听觉还和催眠师的语言相联系。催眠师通过语言和梦境中人的潜意识交流,把他无序的梦引导成有序的,达到调整心理的目的。

  最后,陈锡林提醒大家,贸然将一个正在做梦的人叫醒是件"危险"的事,因为梦和现实的反差越大,对人情感的冲击就越大,会对他造成惊吓。平时喊醒一个人,一定要轻柔的。可以先判断他是否在梦中。由于做梦的快波睡眠期,也叫快速动眼期,所以一个人的眼皮如果在动,就说明他正在梦中。

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