准备过年了?快看看这些健康准备做了没有!

2016-01-27 09:01:00 人民网-健康时报 分享
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原标题:准备过年了?快看看这些健康准备做了没有!

一进腊月,年味儿就浓了,最近咨询春节期间吃喝住行事宜的读者也多了起来。看看专家为您健康过春节支了什么招!

健康有好礼

回家的游子肯定要为家里老人带礼物,有读者咨询,眼看就要买票回家了,给家人的礼物还没选好。爷爷80多了,给他买什么好?请帮忙推荐一些实用的、对老人身体有帮助的礼物。

北京医院康复科马骋康复治疗师:给爷爷买个四点拐吧,让老人家在新年稳稳当当、平平安安。作为一种行走辅助器具,四点拐非常稳当、轻便。由于下面是四个点,它的稳定性很好,不用时,能稳稳当当地立在哪里,不歪不倒也不会滑走。同时,这四个点又不是固定的四个点,它们能根据使用者的左右用力调整方向,从而让人感觉更“顺手”。和原始的拐杖相比,四点拐的稳定性、灵活性要好很多。它就像让多出来的一条腿,让老人走得更稳当。

四点拐不难买,医疗用品店、网络商店都有售。除了需购买正规厂家的合格产品,还要注意选择合金材质的。目前市面上的四点拐有合金材质和钢材质两种,合金材质的更轻,老人拿着更省力,不过价格可能稍高些。最后还要提醒您,不要选下面带轮子的四点拐,灵活性太强,容易造成安全隐患。一些老人可能因为拐杖滑跑了而摔倒。

健康有胃口

江苏南通读者刘先生:快过年了,一家老小又可以团聚了,高兴。可是我有一点点担心——每年春节,我都会积食,上面胀气下面不通很难受!还有我的小孙子,总要闹胃痛肚子痛。有没有什么办法(能解决)?

江苏省中医院脾胃病科主任医师吴静:年节暴饮暴食、饮食不当造成的脾胃病,还是要以防为主。不是让您备着什么药、等脾胃出问题了吃,而是让您注意节日期间饮食均衡,不贪多不贪凉,注意荤素搭配、适当运动,别让疾病“钻空子”。尤其是小朋友,要少喝饮料、少吃生冷食物,每年春节,因此患急性胃炎的小患者很多。

春节期间,可以在珍馐佳肴之中增添一份白萝卜汤,下气宽中、消食化滞、开胃健脾;还可以在烹饪菜肴时适当地加些陈皮,理气、消食、消胀;买些山楂制品,如山楂片、山楂糕、山楂卷等,放进零食盘让大家当零食吃,也能解腻化食。吃多了辛辣刺激的食物,可以喝些凉性的汤调和,比如豌豆苗汤、茼蒿汤等。长途旅行的朋友,可以备上藿香正气胶囊,祛风除湿、帮助消化,对感冒、非细菌性腹泻都有效。

最后提醒家长朋友,要让孩子少喝奶茶。奶茶含有鞣质成分,不易消化,进食过多容易导致胃结石,引起胃痛、呕吐等症状。我曾在一位青少年女性患者的胃里发现了结石,一问,她就是很喜欢喝奶茶。孩子突发腹痛,家长要细心观察,如果一直不见好转或者转变为右下腹痛等,就要考虑阑尾炎,应及时就医。

健康有面子

陕西西安读者文女士:有处理粉刺和毛孔粗大的方法吗?最近皮肤很差,不知道该怎么调节。快过年了,想以好的状态见家人朋友。

北京协和医院皮肤科舒畅博士:据统计,80%~90%的青少年患过痤疮(粉刺是其表现之一),多数青春期过后能自然减轻和痊愈,少数人直到40岁仍被其所扰。以粉刺表现为主的轻中度痤疮患者,或者皮肤较为粗厚的痤疮患者,在面部(避开眼部)使用维A酸或者阿达帕林凝胶(达芙文)是较好的选择,这两个药品医院、药房均有售。

维A酸类的产品,刚开始涂抹时,可能会有面部发红、脱皮的现象,但其治疗高峰大概在使用后一个月左右出现,此时能够使毛孔收缩、皮肤光滑细腻。但要注意:这种药品类的护肤品,要在医生的指导下使用才安全。

冬天其实是治疗粉刺(痤疮)的好时机。因为开始维A酸或者达芙文治疗后,大概有一个多月的时间,我们要尽量避开日光照射,防止色素沉着,而冬季日光照射较少,治疗起来很有利。同样地,一些想做光子嫩肤、激光治疗的朋友,也可考虑冬季着手,会让您更有面子!

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