皮肤瘙痒?洗澡水别太热!

2016-01-28 16:02:00 南方日报 分享
参与

原标题:皮肤瘙痒? 洗澡水别太热!

天气寒冷、干燥是引起皮肤瘙痒的主要原因,预防的关键是要保持皮肤滋润。

冬天寒冷,气候变得干燥,皮肤因缺少水分同样也干燥,不少人容易出现瘙痒、冻疮症状。尤其是老人皮肤瘙痒,且越挠越痒,这种小问题去医院看怕麻烦,不去又感觉难受,不知如何是好。专家指出,天气寒冷、干燥是引起皮肤瘙痒的主要原因,预防的关键是要保持皮肤滋润,减少角质层的水分及油脂散失,保护皮脂功能,洗澡水温控制在40℃左右最好。

一些人即便大冬天也要每晚洗个热水澡才能安睡,但洗澡太过频繁也容易“惹祸上身”,引发皮肤瘙痒。因此,入冬后因皮肤瘙痒前去皮肤科门诊就诊的患者猛增。冬季易患皮肤瘙痒症的,大多以中老年人为主,瘙痒处以小腿、前臂最常见。

皮肤专家分析称,一是因为冬季气候干燥,湿度低、水分少,本身就是一个十分考验皮肤的季节。由于天气严寒,人体血液循环变差,皮脂腺功能下降,皮脂膜明显变薄,洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品,会洗掉皮肤表层的大部分油脂,破坏掉这个天然屏障,皮肤变得干燥,热被窝里痒得更厉害;二是由于老年人自身机能下降,皮肤缺水缺油,如果忽略对皮肤的日常护理,则更加大了患上此类症状的概率。一些患者因强烈的刺痒感而搔抓皮肤,造成抓痕、血痂、苔藓化、色素沉着或色素减退等继发性损害,同时还易导致患者睡眠不宁、精神倦怠等,是冬季困扰很多老年人的一个常见疾病。

1.皮脂腺分泌减少致皮肤干燥瘙痒

【典型病例】

张阿姨今年63岁,每逢冬季,在浴后或睡觉时总感觉四肢和身上奇痒难耐,尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显。有时在痒处抓挠,皮肤出现一条条的抓痕,有时甚至可以看到淡褐色的斑片,很是烦恼。

【保健指南】

冬季患皮肤瘙痒症的大多以中老年人为主,瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后,会引发或加剧瘙痒。冬季皮肤和血管都处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少而导致皮肤干燥瘙痒,滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。

专家建议,冬季洗澡不宜过勤,洗澡时尽量选用中性或碱性不强的浴液、香皂,以免皮脂被破坏。皮肤油脂分泌少的人,洗澡水温高于体温3℃,即水温控制在40℃左右即可,洗澡时间不要过长,浴后全身应涂抹润肤乳。

平时应穿纯棉内衣,定时定量喝水,饮食要清淡,少吃高脂肪食物,避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、酒等食品。室内温度不宜过高,房间不要太干燥,可用加湿器或种植花草等方法,保持湿度。

如果皮肤只是轻微、局部瘙痒,可用些不含激素、有润肤作用的外用药即可,如鱼肝油软膏、尿素软膏等。如果是比较严重的瘙痒,有明显的大范围皮疹或皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状,千万不要擅自用药,应立即去医院,在医生指导下用药,以免病情进一步恶化。

2.鳞屑病试用橄榄油按摩皮肤

【典型病例】

阿乐今年13岁,四肢有轻微鱼鳞状,一到冬天就特别干燥,特别是晚上脱衣服后,腿部奇痒不止,每次都抓出血来,还伴有鳞屑脱落,阿乐的妈妈急忙带他看皮肤科医生。

【保健指南】

“阿乐患的是鱼鳞病,俗称蛇皮癣,70%属于遗传所致,多在儿童时发病。”专家介绍,鱼鳞病好发四肢躯干仰面,患者皮肤干燥、粗糙,皮屑边缘略翘起,状似蛇皮,或汗毛孔有颗粒物堵塞,长不出汗毛,重者皮肤呈灰褐色鳞屑和深重斑纹,随着年龄增长波及全身,本病特点是冬重夏轻。

鱼鳞病患者在预防上,首先应加强皮肤护理,冬季气候干燥,皮肤失水相对增加,皮损即加重。此时,宜多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等,忌食辛辣、刺激性食物。

秋冬季节,人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜明显减少。因此,冬季洗澡不宜过勤,并且水温不宜过高,肥皂不要使用过多,洗澡后要搽护肤油,可保护皮肤柔润,使鳞屑减少,并保持适当的水分。

在皮肤瘙痒难以忍受时,也尽量不要搔抓,以免感染。比较有效的方法是,使用橄榄油按摩皮肤,一直到全部吸收为止。另外,还应注意衣着保暖,避免风寒刺激皮肤。

3.预防冻疮要注意加强锻炼

【典型病例】

李奶奶患有多年高血压、冠心病,身体较为虚弱,每到寒冬,李奶奶的手指头、脚指头都长满冻疮,稍稍遇热,冻疮部位便奇痒无比,有时还长水疱、溃烂,每年冬天都要用冻疮膏。

【保健指南】

冻疮常见于冬季,是由气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,疤痕体质者易留冻疮疤痕,寒冷是冻疮发病的主要原因,其病程缓慢,气候转暖后自愈,易复发。

冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、缺乏运动、内分泌障碍等因素也可发病。

可用桂附煎药液浸泡患处,每日3次,每次20~30分钟,边浸边用药渣揉搓患处。方药组成为:桂枝、红花、附子、紫苏叶、荆芥各20克,加水3000毫升,煎沸,稍冷后用。已破溃者外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等。

预防上应做到加强锻炼,促进血液循环,提高机体抗寒能力;注意防寒、保暖,防止潮湿,不穿过紧鞋袜;受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;伴有其他相关性疾病时应积极治疗;对反复发作冻疮者,可在入冬前,用紫外线或红外线照射局部皮肤,以促进局部血液循环。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。