孩子必须吃的营养补剂,只有这一种

2017-09-13 21:31:00 丁香医生 分享
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  也许很多爸妈都知道,宝宝出生后 2 周要开始补充维生素 D,每天 400 IU,但家长不清楚的是,维生素 D 至少要补到青春期结束。

  既然这么重要,面对市面上卖的各种维生素 D 产品、DHA、鱼肝油该怎么选呢?

  家长们可以这么选:

  维生素 D3 优于维生素 D2;

  单独维生素 D3 滴剂优于鱼肝油;

  胶囊型滴剂(每粒定量 400 IU)优于溶液型滴剂,而且不容易变质。

  其中,天然鱼肝油中维生素 A 和维生素 D 的常见比例为 10:1,而我们常说的鱼肝油是说维生素 AD 滴剂,维生素 A 和维生素 D 比例为 3:1。

  虽然只要按照说明书吃,大多数宝宝不会维生素 A 中毒,不过对于不缺乏维生素 A 的宝宝来说,也没有必要额外补。

  至于 DHA,对于母乳喂养的足月婴儿,不需要额外补充 DHA,吃母乳就够了。如果是配方奶喂养的宝宝,可以选择含有 DHA 的奶粉。

  其实,在实际喂养中,家长遇到的类似问题还有很多,维生素 D、DHA、铁到底要怎么补?各种营养补充剂、牛初乳、蛋白粉有没有必要吃?

  丁香医生携手丁香妈妈特意邀请著名营养师顾中一,为你答疑解惑。

  营养师顾中一,清华大学医学院公共卫生专业硕士,专注营养 10 年的知名营养师,北京营养师协会理事,著有《顾中一说: 我们到底应该怎么吃》,微博粉丝 250 万。

  其实,除了营养师这个专业身份,他还有一个更重要的身份:一位快 1 岁宝宝的爸爸。

  作为营养师,他有专业的知识,作为一位爸爸,他像很多宝爸宝妈一样,经历了或正在经历宝宝在不同月龄遇到的各种喂养问题。

  知识让他有了答案,成为爸爸才让他深刻体会到问题在哪。

  本周四(9 月 14 日)晚上 8 点,营养师爸爸顾中一将带着他的专业知识和实践经历,来丁香妈妈直播间,给像他一样正在经历喂养烦恼的你带来需要的答案,手把手教你喂出健康宝宝。

  通过课程你将获得

  0~3 岁宝宝的 5 大营养关键期喂养要点

  6 个月左右:第一口辅食怎么吃?

  7~8 个月:如何平衡母乳喂养和辅食添加?

  9~12 个月:可以吃的食物有哪些?如何做手指食物?

  1~2 岁:如何逐渐断奶,过度到和大人一起用餐?

  2~3 岁:营养关键是什么?

  3 大喂养误区及解决方法

  哪些食物宝宝要避开?

  哪些营养品没必要吃?

  哪些辅食制作或储存方式不合适?

  8 大常见争议的正确答案

  维生素 D、DHA、铁怎么补?

  牛奶、酸奶、水怎么喝?

  便秘、腹泻怎么吃?

  课程信息

  直播时间:本周四(9 月 14 日)晚上 8 点

  直播形式:语音讲课(45 min)+ PPT + 在线答疑(15 min)

  

  立即报名

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