7招让你不做起床困难户

2017-10-12 09:11:00 北方新报 分享
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  研究显示,英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招,帮你早晨醒来不再觉得痛苦:

  1.睡在床的左侧;

  2.穿明黄睡衣;

  3.用喜欢的歌曲设置闹铃;

  5.再来2分钟手倒立;

  6.冲个冷水澡;

  7.最后享用能量满满的早餐,如燕麦粥。

  英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道,与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦,而上面几个步骤则会“启动”你的身体。(据《新民晚报》)

责编:王志胜