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  • 小酒怡情 这六种大酒却会直接夺命

    前不久,新闻报道一名少年在“摔碗酒”摊位前连续豪饮9碗白酒后倒地身亡。大酒伤身已成为众所周知的事实。[详细]
    2018-05-08 09:08
  • 饭后散步有助养生 如何走最科学?

    饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。清代养生名家曹庭栋在《老老恒言》中说道:“饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则磨胃而易腐化。[详细]
    2018-05-07 08:55
  • 血管一老全身跟着老!每天12分钟让你的血管不“生锈”

    血管的寿命。“急性下肢深静脉血栓是很危险的静脉病。[详细]
    2018-05-07 08:54
  • 这6类人“饿”不得 减肥人群在列

    其实,肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源,适当摄入有助健康。随着运动时间的增加,人体肌糖原和肝糖原被消耗后逐渐过渡到脂肪和蛋白质供能。[详细]
    2018-05-06 07:26
  • 长期坚持早起身体发出好信号

    长期坚持早起身体发出好信号

    早睡早起对人体健康大有益处,加上好的心态、饮食、及时调理,人体状态能够处于“最佳”。“白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了,同样,按时休息,早早起床的人患上抑郁的风险也更小。[详细]
    2018-05-06 07:26
  • 肝吃“肥”了?名中医支招食疗减回去

    肝吃“肥”了?名中医支招食疗减回去

    健康有约工作室出品脂肪肝越来越常见了,医学研究提示它与饮食密切相关,那么,吃出来的肝“肥”,有没有办法把它“吃回去”。专家还给出粥、汤、茶三道方,帮助脂肪肝患者日常就能食疗。[详细]
    2018-05-06 07:00
  • 白天久坐、晚上锻炼不能消除危害

    几乎所有人都知道,随着生活方式的改变,我们日常参与体力活动的机会越来越有限。除了生活方式的改变,我们周围的环境也使我们被动地增加久坐时间。[详细]
    2018-05-05 09:20
  • 吃粗粮的误区:“细做”不可取 助控糖非降糖

    吃粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。粗粮的健康,在于它富含膳食纤维,而脂肪很少。[详细]
    2018-05-05 09:20
  • 想长寿吗?哈佛报告:5种习惯或延寿10年以上

    美媒称,哈佛大学研究人员的一项最新研究显示,5种生活习惯可能是让寿命延长10年以上的关键。但在这些延年益寿的习惯中,有一个对长寿尤为重要,那就是不吸烟。[详细]
    2018-05-05 09:18
  • “南瓜+豆浆”能治膝盖痛?专家:这是假的!

    “南瓜+豆浆”能治膝盖痛?专家:这是假的!

    “南瓜+豆浆”神奇组合,能治疗膝盖疼痛,这在各种骨关节贴吧、中医贴吧以及养生公众号都有出现。表面上看,网贴这篇文章既有案例又有分析,还从营养学、中医学等多角度切入,看起来很像是真的,也吸引了众多点击率,有不少网友留言表示要尝试。[详细]
    2018-05-04 08:49
  • 北京协和医院于康:蛋白蛋黄都要吃

    患有高血脂、高胆固醇的人每周吃鸡蛋不要超过3个,大约隔天吃一个比较合适,或者每天吃半个也可以。蛋黄中胆固醇含量高,因而很多人不敢吃鸡蛋黄,尤其是血脂和血压异常的朋友,吃鸡蛋往往把蛋黄丢弃,只吃蛋清。[详细]
    2018-05-04 08:36
  • 哈佛大学研究:五大健康习惯助你延年益寿

    哈佛大学研究:五大健康习惯助你延年益寿

    哈佛大学研究人员近日发现,保持健康饮食、进行规律的锻炼、保持健康的体重、不过度饮酒和抽烟可以助人延长寿命,男性预期寿命可延长12年,而女性的预期寿命可延长14年。[详细]
    2018-05-03 16:11
  • 专家支招!9个妙招成就好身材

    专家表示,如果你想减肥或者保持好身材,就要在开始减肥时从一些小事上做出改变,如拒绝吃甜点、每次跑步时间超过5分钟,以及释放压力等都可以帮助你减重和保持好身材,而并不是要你去健身房练习不能承受其重的器械,也不是要你遵守严苛的饮食计划。[详细]
    2018-05-03 16:10
  • 睡得巧能帮助孩子长个儿?这个还真有依据

    家长们都会担心孩子长得不够高,不少家人都认为,孩子经常晚睡不利于其长个儿,所以晚上都会督促孩子早睡,这样做真的有利于孩子长高吗。睡眠与身高是否有关。[详细]
    2018-05-03 09:28
  • 花露水竟成大“杀器” 涂抹后切勿使用明火

    春夏之交,气温升高,使用花露水提神、驱蚊的人越来越多。花露水的成分中含有易燃的乙醇,但乙醇含量是否足以让花露水成为易燃品呢。[详细]
    2018-05-03 09:27
  • 痛风:多吃一只虾,可能就犯病

    痛风,一种一度被称作“王者之病”,似乎尤其偏爱王侯将相与达官显贵,亚历山大大帝、歌德、达·芬奇、牛顿、元代开朝皇帝忽必烈都长期遭受痛风的折磨。[详细]
    2018-05-03 09:03
  • 职业生涯猛掉电?美媒教你找回工作动力

    这种典型的职业掉电说明你急需明确自己的职业规划了。接下来让美国时尚杂志《时尚COSMO》带你找回工作动力吧![详细]
    2018-05-02 14:29
  • 控制不住坏脾气?美媒揭秘情绪管理8大妙招

    常常为了一点小事生气?家人埋怨你爱发火?朋友都不敢跟你开玩笑?或许你该学学情绪管理了!美国时尚杂志《时尚COSMO》马上教你几个小妙招。[详细]
    2018-05-02 14:28
  • 80岁坚持动一动 有益健康降低死亡风险

    久坐不动有害健康,对80多岁的老人来说更是如此。相反,经常进行体育运动不仅有益健康,还可以降低死亡风险。[详细]
    2018-05-02 14:26
  • 笑能降低血糖 日媒教你从容貌中知晓幸福程度

    日本Peachy网站报道,“生活美满幸福可以使人变美”这句话是有科学依据的。下面就让我们一起来看看相关依据的分析吧![详细]
    2018-05-02 11:06
  • 空心西红柿是打了激素?还敢不敢吃?真相在这里

    西红柿,作为一种既可当蔬菜也可当水果的“两栖食物”,一直以来受到各种人群的青睐。最近,网络上出现了一篇关于《空心西红柿是因为打了激素》的文章,言论一起顿时引来一片热议。有人表示再也不敢吃西红柿了。那么[详细]
    2018-05-02 09:25
  • 山楂入药治小病

    山楂是一种常见的食物,酸中带甜,可生吃、干制或作果脯果糕,中医还常将它作为一味药材来使用。工作繁忙的上班族运动少,一坐就是一天,长期如此容易肾虚,导致腰酸背痛,常服核桃山楂饮有一定缓解作用。[详细]
    2018-05-02 09:23
  • 古典音乐提高降压药效

    我们认为,听古典音乐可以放松身心、陶冶情操。最近巴西的一项新研究还发现,古典音乐能使降压药物更有效,起到辅助治疗的作用。[详细]
    2018-05-02 09:22
  • 夏季泡汤更养生 特定人群适合泡温泉

    “五一”小长假期间,省内不少热门酒店一房难求,记者发现,部分温泉酒店火爆。业界人士分析称,随着广东温泉市场日趋成熟,温泉消费逐渐从娱乐时代迈向养生时代,夏季泡温泉被视为“冬病夏治”的一种保健方式,逐渐深入人心。[详细]
    2018-05-02 09:21
  • 懒洋洋不愿意动 你可能患了“五月病”

    五月的天儿不冷不热,却总是提不起精神来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干……。这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的。[详细]
    2018-05-02 09:21
  • 自愈力是最好的医生,能治愈60%疾病

    究竟是什么让疾病低下了头。《生命时报》采访权威专家,向你介绍我们体内独有的“睿智”功能——自愈力。[详细]
    2018-05-02 09:20
  • 做自己的“首诊医生” 从头到脚自查大病

    五官的变化和感受最容易被察觉,出现以下症状就需警惕。引起头晕的原因有很多。[详细]
    2018-05-02 09:19
  • 每天12小时“拴”在手机上 老年人得手机依赖症

    12小时“拴”在手机上。头晕目眩颈椎变形本报讯听戏、下棋、刷微博、聊微信、视频聊天……眼睛每天12个小时“拴”在手机上,半年下来王老先生头晕眼花得厉害。[详细]
    2018-05-02 08:58
  • 春天是养肝防病最佳时节

    黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞认为,春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。[详细]
    2018-05-01 10:14
  • 你会选合脚的鞋吗

    面对商店里琳琅满目的鞋子,怎样才能买到一双既合脚又能保证脚健康的合脚鞋呢。所谓合脚的鞋,应该包括两个方面,一是大小合适,二是结构合适。[详细]
    2018-05-01 10:13
  • 生活中你会用生姜吗

    生姜是家庭常用调料,也是日常生活中的食疗佳品,比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。同时,也是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。[详细]
    2018-05-01 10:13
  • “五一”踏青如何健康行?

    “五一”小长假,许多人都做好了举家游玩的计划,但在享受大自然风光时,如何做到健康踏青、避免健康受损也至关重要。但有些平时很少运动,或身体不是很强壮,甚至还有些基础疾病的人能不能健康地登山呢。[详细]
    2018-04-30 10:04
  • 五一小长假,这份健康指南“红”了朋友圈

    从现在开始,把自己调整到“假期模式”,在enjoy之前,先收下人民健康的小编精心准备的这份健康“大餐”。[详细]
    2018-04-30 10:03
  • 一味山楂轻松缓解4种病!中医专家连方子都写好了

    一味山楂轻松缓解4种病!中医专家连方子都写好了

    山楂是我国独有的果树,已有上千年历史。它酸中带甜,可生吃、干制或作果脯果糕,中医还常将山楂作为一味药材来使用。[详细]
    2018-04-29 10:11
  • 中医教你6招安全“断烟瘾”

    中医教你6招安全“断烟瘾”

    常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽等一系列的不适症状,这在医学上称尼古丁戒断综合征。[详细]
    2018-04-29 10:10
  • 一份“科学洗澡手册” 这7个细节处女座都可能忽略

    一天的忙碌结束,回家洗个热水澡能让身心都放松下来。但如果时间、水温等不对,你洗的可能是一次“失败的澡”。《生命时报》邀请权威专家,和你聊聊关于洗澡的学问。[详细]
    2018-04-29 10:09
  • 每天一个鸡蛋反而可降低中风危险!

    鸡蛋营养丰富,但其中的胆固醇含量令人担忧。每个鸡蛋大概含141–234毫克胆固醇。近期,中国一项研究对2.8万名没有心血管疾病人群进行了近10年的随访发现,每天一个鸡蛋不增加心血管死亡风险。[详细]
    2018-04-29 10:07
  • 40岁是生命的一道坎!过得好长寿健康,过不好疾病缠身!

    40岁是生命的一道坎!过得好长寿健康,过不好疾病缠身!

    40岁,大部分人事业小有所成、人生小有所悟,上有高堂可膝前尽孝,下有儿女可传承血脉,正是人生黄金期。但40岁也是疾病“黄金期”,是一道“寿命坎”,多种疾病开始高发,安全跨过去,才能有幸福人生![详细]
    2018-04-29 10:07
  • 老年手机族别把“老眼昏花”不当事

    看手机引起眼疲劳、黑暗里看手机容易诱发青光眼,更是值得老年朋友重视,务必定期筛查眼健康。[详细]
    2018-04-29 09:37
  • 盘点9种“濒危”食品 牛油果可以安心吃!

    牛油果、鳗鱼、杏仁、巧克力、香草..这些我们耳熟能详的食物有什么共同点吗?随着全球气候变化加剧,这些深受气候影响的食品作物产量锐减,相应市场“身价”也与日俱增。[详细]
    2018-04-28 14:14
  • 爱跑步的人多吃7种食物

    爱跑步的人多吃7种食物

    吃对了全身都“不累”[详细]
    2018-04-28 09:36
  • 每18个癌症就有一个是喝出来的!

    每18个癌症就有一个是喝出来的!

    关于喝酒利弊的争论,世界范围内从未停止过。中国自古就有“小酒怡情,大酒伤身”的说法。更深入人心的说法是,少量喝酒特别是红酒,对心脑血管有益。[详细]
    2018-04-28 09:35
  • 90%以上的司机开车时都会做这5个“致命动作”

    90%以上的司机开车时都会做这5个“致命动作”

    五一小长假,不少人会选择自驾出游。一些日常开车不经意的小细节,正悄悄“偷走”你的注意力。[详细]
    2018-04-28 09:34
  • 一份新鲜的“春笋食用报告”:这五类人,请慎吃

    一份新鲜的“春笋食用报告”:这五类人,请慎吃

    这时的饭桌也正是春笋的天下,作为春季“菜王”,它吃法多样、荤素百搭,无论炒、烧、煮、煨、炖,都能成就一道好菜。然而,四月最后的这一茬春笋,并不是人人都适合吃。[详细]
    2018-04-28 09:33
  • 中国有几千万人每天在假装会养生

    中国有几千万人每天在假装会养生

    中国具备科学素质的公民仅为6.20%,有19个省甚至不到5%![详细]
    2018-04-28 09:32
  • 煲汤时加一物好到药店都吃醋!

    煲汤,不仅能最大程度保存一些食物的营养,如果你会加料,还会起到预防、缓解疾病的作用哦。[详细]
    2018-04-28 09:31
  • 细嚼慢咽更有助于减肥

    细嚼慢咽更有助于减肥

    面对饕餮美食,你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗。此外,参与者的生活方式也成为研究者们的重点研究范畴,包括饮食和睡眠习惯、酒精和烟草的使用、进食速度、进食时间等。[详细]
    2018-04-28 08:30
  • 收下这份食物清单 轻松“吃”出健康小麦色肌肤

    据美国杂志《时尚》报道,通过膳食帮助美黑,不必长时间暴晒即可收获紧致均匀的小麦色肌肤。 [详细]
    2018-04-27 16:06
  • 符合这6个特征说明“肾”不好!很多男人看后都沉默了

    符合这6个特征说明“肾”不好!很多男人看后都沉默了

    肾脏相当于人体的“净水机”,有生成尿液、排出代谢废物、调节水、电解质、酸碱平衡的功能,还有一定的内分泌功能。[详细]
    2018-04-27 08:43
  • 生气10分钟等于跑完3000米!你的内脏还受得了吗?

    华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼分析:“人在生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比任何情绪状态下都复杂也更具毒性。有心理学家指出,人生气10分钟耗费的精力不亚于参加一次3000米赛跑。[详细]
    2018-04-27 08:39
  • 英国营养师分享10种防癌食物

    据世界癌症研究基金会估计,在美国大约20%的癌症诊断与食物有关,比如营养不良、身体肥胖、缺乏活动以及过度酒精消费。而调整饮食就可能预防癌症。近日,英国营养师Rick Hay发表对于防癌食物的见解,并提供了10种防癌食物,供大家参考。[详细]
    2018-04-27 08:38
  • 吃粗粮的误区:“细做”不可取 助控糖非降糖

    吃粗粮有助于控制血糖但并不能降糖。粗粮的健康,在于它富含膳食纤维,而脂肪很少。[详细]
    2018-04-27 08:14
  • “五一”踏青如何健康行?

    “五一”小长假,许多人都做好了举家游玩的计划,但在享受大自然风光时,如何做到健康踏青、避免健康受损也至关重要。但有些平时很少运动,或身体不是很强壮,甚至还有些基础疾病的人能不能健康地登山呢。[详细]
    2018-04-27 08:04
  • 哭泣能让人更美丽?日媒总结眼泪的美容功效

    人到30似乎变得更加多愁善感了,但其实眼泪也有美容的功效呢![详细]
    2018-04-26 10:54
  • 每天都洗澡反而帮倒忙

    很多人喜欢早上冲个澡,为一天带来清醒的感觉,或者晚上睡觉前冲澡,让自己休息更好,还有人早晚都有洗澡的习惯。乔治华盛顿大学皮肤学助理教授C·布兰登·米切尔补充说,洗澡会去除皮肤上的天然油脂,可能会破坏支持人体免疫系统的好细菌。[详细]
    2018-04-26 08:41
  • 经常腰酸背痛 六种病症对应方法可以一试

    经常腰酸背痛 六种病症对应方法可以一试

    许多人都有腰疼的毛病,最常见的腰疼原因是肌肉或关节的劳损,当进行过度伸展或提拉的动作时会造成损伤。而越来越多的证据表明,简单的锻炼和伸展运动更有助于缓解症状。[详细]
    2018-04-26 08:40
  • 喜欢开灯睡觉?卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症

    如今,晚上开灯睡觉的人不在少数。据河北新闻网报道,科研人员对睡眠时室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究,发现睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险。[详细]
    2018-04-25 09:04
  • 除了牛奶还有什么食物补钙

    含钙量高的食物不仅仅是牛奶,广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师黄翠敏告诉你哪些食物含钙量高。黄豆中钙含量高达191mg/100g。[详细]
    2018-04-25 09:03
  • 警惕!早晨起床4不宜,防止心梗、脑出血

    下面,我们说说早上起床不宜做的4件事。不宜立即起身。[详细]
    2018-04-25 08:58
  • 孩子积食“七信号”

    中医所说的积食即“积滞”,“积”为堆积,“滞”为停滞。积食若经久不愈会影响孩子的营养和生长发育。[详细]
    2018-04-25 08:57
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