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  • 最简单舒服的减肥方式:睡着也能瘦!

    最简单舒服的减肥方式:睡着也能瘦!

    正如睡眠不足会提高中暑风险一样,睡眠对健康也有很大的影响。[详细]
    2018-10-08 15:29
  • 快来自查!日媒总结“自我放弃”的5个阶段

    快来自查!日媒总结“自我放弃”的5个阶段

    死亡不仅限于肉体的,精神湮灭也是一种死亡,被称为“give-up-itis”(自我放弃),一些战争俘虏以及经历过大起大落的人曾有过这样的体验。[详细]
    2018-10-08 15:19
  • 还在赖床?早起的人会越变越美哦

    还在赖床?早起的人会越变越美哦

    有些人总是很早起床却每天活力满满,不仅如此,她们还皮肤光滑不长痘,看上去比你年轻好几岁呢。[详细]
    2018-10-08 14:56
  • 头发干燥可能缺锌!快对照症状补营养

    如果发现自己有以下症状,则表示身体可能正缺乏某种营养,建议去医院进一步确诊,然后遵医嘱补充营养。[详细]
    2018-10-08 09:51
  • 人体最怕四股风:晨起冷风、夜间对流风、运动吹风、脑后受风

    深秋时节风邪最凶猛,尤其以下四股风要注意防范。[详细]
    2018-10-08 09:51
  • 家里12个地方招虫子

    消灭家中虫子的最好方法就是封死所有吸引虫子的“诱饵”。[详细]
    2018-10-08 09:51
  • 研究:阴茎小的男性更不易生育

    研究:阴茎小的男性更不易生育

    男性生殖器阴茎的尺寸很重要,一项新的研究显示,阴茎小的男性往往不易生育。[详细]
    2018-10-08 09:48
  • 健肺,试试呼吸操

    健肺,试试呼吸操。接着,两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气,两臂放回体侧时呼气,进行5~10次。[详细]
    2018-10-08 09:37
  • 雄激素足,才够男人味

    雄激素足,才够男人味。雄激素,大家俗称的“男性激素”,在男人一生中扮演着非常重要的角色,对胚胎期生殖器的分化、青春期男性性器官的发育、精子的发生与成熟、男性第二性征的出现与性功能的维持、蛋白质合成、体内新陈代谢等均有重要作用。[详细]
    2018-10-08 09:35
  • 一份“解乏攻略”为你续命 赶走整个假期积攒的疲劳

    这个美妙的假期,不管你有什么计划,熊小知都希望为你锦上添花。这份全方位的“解乏攻略”,能让你的身体迅速恢复满满的元气。[详细]
    2018-10-07 10:28
  • 专家推荐三道巴戟的保健食谱 不仅仅补肾

    专家推荐三道巴戟的保健食谱 不仅仅补肾

    推荐三道保健食谱中医临床上经常使用中药巴戟,比如巴戟配伍人参、山药、覆盆子等药,治疗阳痿、不孕;巴戟配伍益智仁、桑螵蛸、菟丝子等药,治疗小便不尽;巴戟配伍高良姜、肉桂、吴茱萸等药,治疗月经不调、少腹冷痛[详细]
    2018-10-07 10:21
  • 巴戟:“植物伟哥”男女皆宜 阴虚有热或痰热证不适用

    巴戟:“植物伟哥”男女皆宜 阴虚有热或痰热证不适用

    说起“巴戟”,有些懂药材的朋友会暧昧地笑,因为巴戟有“植物伟哥”之称,最广为人知的功效就是补肾阳。其实,巴戟的正式名为“巴戟天”,确确实实是一味即广谱又珍贵的历史悠久中药材,它还是《广东省岭南中药材保护条例》首批八种道地中药材保护对象之一呢。[详细]
    2018-10-07 10:20
  • 假期结束 专家支招食疗克服节后综合征

    市第一人民医院中医科蔡敬宙主任医师介绍,这是节后综合征的表现。推荐食物:菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜。[详细]
    2018-10-07 10:16
  • 各路美食的养生功效 “吃货”旅行不要暴食

    我国幅员辽阔,不同的地域衍生了各色美食,如北京烤鸭、河北驴肉火烧、湖南臭豆腐、重庆麻辣香锅等。武汉热干面。[详细]
    2018-10-07 10:01
  • 长假里胃最累!该给它减减负啦

    长假家人团聚吃吃喝喝是重头戏。节后上班,不少人发现,一方面肚腩见长了,另一方面胃口却难开动,爱喝酒的人也经常感觉酒气难消。此刻该让胃肠减减负有什么简单易行的办法可让胃肠道尽快减负,恢复日常的正常“工作[详细]
    2018-10-05 11:05
  • 男女长寿原因不同 养生保健各有重点

    长寿是人类一直以来的美好愿望。国家统计数据显示,每100万男性中平均有2.3位百岁老人,而每100万女性中活过百岁的有7.8位。[详细]
    2018-10-05 10:22
  • 浑身都疼啥原因

    37岁的王女士近两年来常会感觉全身疼痛,她先后在骨科、神经内科检查,但一直查不出病因。她情绪大受影响,还患上了中度抑郁和失眠症。[详细]
    2018-10-05 10:21
  • 国庆节后综合征怎么破?这些妙招让你"满血复活"

    国庆假期不知不觉中即将画上句号,大部分人很快就要正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况,其实,这就是所谓的“节后综合征”,马上回[详细]
    2018-10-05 10:19
  • 五种维生素有助抗癌

    世界卫生组织指出,癌症是可以预防的,在癌症发生发展的过程中,膳食营养因素起着至关重要的作用。本期,为大家介绍一下维生素中的“抗癌高手”。[详细]
    2018-10-05 10:19
  • 不同动物肝脏有啥区别

    猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝……中国人的餐桌上常常出现用其制作的美食,它们之间有啥区别呢?  先来说说动物肝脏的共同特征:富含血红素铁,并且吸收利用率也非常高,可帮助缺铁性贫血患者补铁;富含维生素[详细]
    2018-10-05 10:18
  • 按三穴,皮肤红润光泽

    中医认为,皮肤可以反映一个人的身体状况。其中,脾为后天之本,气血生化的源头,脾胃功能强大,皮肤才会红润有光泽。因此,经常按揉、艾灸能调理脾胃的穴位,可改善皮肤状况。取穴:足三里穴位于小腿上,当腿弯曲时[详细]
    2018-10-04 10:46
  • 吸烟喝酒熬夜 卵子最怕这些事儿!

    吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子变异以及停止排卵等。烟酒中的某些成分也会被身体吸收,如酒精、尼古丁等,能够引起卵巢组织改变,影响卵泡发育导致生育[详细]
    2018-10-04 10:46
  • 佛手理气止痛、燥湿化痰 5款食疗方

    佛手自古有“仙果”之称,因其鲜果形状如观音纤手,以形得名,兼与“福寿”谐音,寓意“福寿吉祥,招财进宝”。[详细]
    2018-10-04 10:45
  • 六个方法爱上晨练

    对不少人来说,晨练既有诱惑力,又让人感觉“痛苦”,尤其贪恋睡眠的人,很难坚持下去。英国《每日邮报》近日总结的克服晨练障碍的方法,或许对这部分人有帮助。告诉自己:只需10分钟,就能爽起来。喜欢跑步的人能[详细]
    2018-10-04 10:44
  • 走路小腿疼、秃顶有耳褶 动脉阻塞有6个信号

    预防心脏病是护心首要目标,而早期发现潜在动脉阻塞征兆,则是另一种好办法。勃起障碍。男人有独特的冠心病警报系统,即出现勃起障碍时,可能是心脏病发作之前的骨盆动脉阻塞迹象。[详细]
    2018-10-04 10:44
  • 深秋,这三个部位最易受伤害 最佳食疗法

    肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位。肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位。护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝秋冬干燥的难受劲儿,恐怕很多人都[详细]
    2018-10-04 10:43
  • 养阴防燥吃银耳

    银耳美味营养,不仅是席上珍品,而且是久负盛名的良药,性味甘平淡,入肺、胃、肾经,有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。中医认为,进入秋季,人的烦躁情绪逐渐收敛,但燥邪伤人,容易阴虚内热、口干便秘、皮肤[详细]
    2018-10-04 10:42
  • 中老年晨起五步操:干梳头、按穴位、搓脖子、做扩胸、按后腰

    俗话说,“人过四十天过午”,中老年人容易在晨起时突发脑梗、中风,因为经过一夜睡眠,突然起床容易造成心脑血管供血不足。本期,为大家推荐晨起五步操,可缓解晨起不适。第一步:十指半握干梳头。醒来后,取右侧卧[详细]
    2018-10-04 10:41
  • 秋季避免“水果病”应学会限量吃

    秋天是丰收的季节,各类时令水果也是数不胜数。然而,如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,也会得“水果病”。[详细]
    2018-10-03 08:50
  • 睡眠不足7小时 车祸风险会大增

    近日,首个针对睡眠时间与车祸风险关联性的研究表明,开车前24小时内睡眠不足7小时,发生车祸的可能性升高。[详细]
    2018-10-02 10:22
  • 瘦人猛吃 也易患癌

    一项新研究表明,吃不胖的人经常摄入高热量食物,与肥胖相关的癌症风险也会升高。[详细]
    2018-10-02 10:22
  • 五种维生素有助抗癌

    世界卫生组织指出,癌症是可以预防的,在癌症发生发展的过程中,膳食营养因素起着至关重要的作用。[详细]
    2018-10-02 10:22
  • 蜂毒或可能成为湿疹良药

    近日一项新研究称,蜂毒有望成为对抗湿疹的良药。[详细]
    2018-10-02 10:22
  • 容易起鸡皮疙瘩的人生活更积极?

    最近有一项研究称,容易起鸡皮疙瘩的人不但身体更健康、更有创造力,而且还更为友善。[详细]
    2018-10-02 10:21
  • 记忆力不好?研究:只需做10分钟运动即可改善

    记忆力不好?研究:只需做10分钟运动即可改善

    日本筑波大学一项最新研究指出,轻量运动如踏步、瑜伽、太极等都可以改善记忆力,而且只需做10分钟,就能立即看到效果。[详细]
    2018-10-02 09:49
  • 随着年龄增长,为何腰围也在穷追不舍?

    随着年龄增长,为何腰围也在穷追不舍?

    不知道大家有没有发现过这样一个现象:走在大街上的年轻情侣,从背后一眼就可以分辨出哪个是女生,但是中年夫妇走在一起,从背后观察体型却很难分辨出性别。这也是中年女性普遍存在的现象-更年期肥胖。为什么年龄大[详细]
    2018-10-01 07:43
  • 全球四分之一成年人锻炼不足致疾病风险增加 来看看有你吗?

    “全球约超过四分之一(约14亿)成年人缺乏锻炼!”这是世卫组织近期发布的一项研究数据。而锻炼不足将导致心血管疾病、糖尿病、痴呆症、肥胖症以及一些癌症的疾病风险增加。[详细]
    2018-10-01 07:43
  • 一分钟锻炼降血糖

    久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作,它们可在任何时间、任何地点开展,将久坐时间有效分隔开,从而改善血糖控制,对健康人群来说,这些运动也[详细]
    2018-10-01 07:42
  • 秋季避免“水果病”应学会限量吃

    秋天是丰收的季节,各类时令水果也是数不胜数。然而,如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,也会得“水果病”。“水果病”的主要原因在于大家不了解水果的属性而盲目进食,且通常是在一次性进食过多的情[详细]
    2018-10-01 07:41
  • 高纤维饮食可防流感病毒?

    曾有研究发现,高膳食纤维的饮食减肥法,能改善便秘,其减肥效果并不比常用的低脂肪、低碳水化合物饮食减肥法差。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、[详细]
    2018-10-01 07:41
  • 消灭狂犬病 这8个问题要重视

    昨天,是“世界狂犬病日”,为何世界卫生组织要为这个病专门设一个节日呢?这是因为狂犬病是一种极为恐怖的传染病,一旦发病,死亡率为100%;而且全球每年死于此病的人近6万据媒体报道,2018年9月5日,在[详细]
    2018-10-01 07:39
  • 老来多病是定律?保持身体机能是关键

    自我感觉身体状况良好,实际却十分脆弱,些许压力就会让健康状态直线下降。事实上,这正是身体机能衰退的表现。对此,法国《费加罗报》进行了深入解析。[详细]
    2018-09-30 09:18
  • 秋季养生正当时!俄媒介绍预防疾病三大法

    秋季养生正当时!俄媒介绍预防疾病三大法

    夏季已经悄悄过去,随着气温的下降,每个人都应该为流感高发的秋季做好准备。那么,如何合理养生,避免生病呢?俄罗斯Womanhit新闻网推荐了以下几种方法:[详细]
    2018-09-29 16:56
  • 研究:睡眠规律对成年人同样重要

    研究:睡眠规律对成年人同样重要

    美国一项研究表明,睡眠规律的成年人比睡眠规律混乱的人体重更轻,血糖更低,患心脏病和糖尿病的可能性也更低。[详细]
    2018-09-29 13:56
  • 老人防跌倒 太极拳是最佳选择

    老人防跌倒。大多数老年人已经认识到健康对自己及家人的重要性,能够紧跟健康宣教的步伐,定期体检,正确用药,科学养生。[详细]
    2018-09-29 09:23
  • 长假旅行备药清单

    晕车药 外出乘车、坐船、乘飞机时,有的人会感到头晕头昏,视物旋转,不能睁眼,严重时恶心呕吐。如果您曾经出现过这种情况,建议您上车前半小时服用晕车药,如晕海宁、眩晕停、晕车贴或胃复安、莫沙必利等防止晕车船的药物。[详细]
    2018-09-29 09:22
  • 老人为何易股骨颈骨折

    老人为何易股骨颈骨折。那么,为什么老年人爱发生股骨颈骨折呢。[详细]
    2018-09-29 09:22
  • 总着急上火 常备淡竹叶

    总着急上火,常备淡竹叶。先锋张飞兵马刚到城边就与曹方大将张邰相遇。[详细]
    2018-09-29 09:21
  • 一场秋雨一场寒 秋冬不感冒的小秘诀在这里

    一场秋雨一场寒,秋冬不感冒的小秘诀在这里。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部,当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候,病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上,在人体受凉、抵抗力下降的情况下,容易“中招”。[详细]
    2018-09-29 09:21
  • 柿子被称为“果中圣品” 秋季吃柿子应该注意啥?

    柿子被称为“果中圣品”。中医五行理论认为,秋天对应五脏中的肺脏,肺开窍于鼻,肺受邪生病,人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。[详细]
    2018-09-29 09:21
  • 警惕!运动时难受是身体在求救

    运动时,每个人都曾遇到一些让人尴尬或难受的怪现象:打了一会儿球就头晕目眩,跑步时突然肚子痛、头痛……这些“怪现象”正常吗?[详细]
    2018-09-28 10:23
  • 学学日本老人的长寿操

    日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示,最近12年,日本70~79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。[详细]
    2018-09-28 10:14
  • 每天泡脚促进睡眠 5类人泡脚需谨慎

    每天泡脚促进睡眠。用热水泡脚是一件惬意的事,但也未必人人适合,同时还要讲究科学的方法。[详细]
    2018-09-28 09:18
  • 秋季防燥宜喝汤

    雪梨有着生津润燥、清热化痰的功效。无花果白菜干猪腱汤。[详细]
    2018-09-28 09:18
  • 天热也要坚持泡脚

    天热也要坚持泡脚。夏天热浪滚滚,很多人易疲劳,食欲也不好。[详细]
    2018-09-28 09:17
  • 深秋时节泡脚有个小秘方

    寒露时节是深秋的开始,自然界中,阳气渐退,阴气渐生,中医认为“天人相应”,这时对于防癌抗癌都很有意义。70%的癌症患者为寒性体质,保护阳气对于癌症患者而言非常重要。[详细]
    2018-09-28 09:17
  • 中年养生从养成这几个习惯开始

    事实上,如今越来越多的中年人也“疾病缠身”,身体不堪一击。[详细]
    2018-09-27 09:38
  • 如何避免成为“油腻”的中年人?

    最近这两年,“油腻中年”成为热门词汇。纵观网络,什么是“油腻”?“肥胖”似乎是当之无愧的第一条“罪状”。[详细]
    2018-09-27 09:38
  • 人到中年:保养肠胃 先抓三餐

    衰老常常从中年开始,特别是肠胃,如果不加以重视,多种疾病就会随之而来。[详细]
    2018-09-27 09:38
  • 警惕!体重和卒中有个关联曲线

    BMI与卒中事件风险之间存在关联,即BMI每增加5个单位,卒中风险增加10%。[详细]
    2018-09-27 09:36
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