您的位置:环球网>健康>保健养生
  • 经常发困没精神 简单几招教你消除疲劳

    经常发困没精神 简单几招教你消除疲劳

    “疲劳”和疼痛、发烧一起被称为“生物的三大警告”,是维持生命的重要警告信号。不仅仅是睡眠不足,由各种各样的生活原因而堆积的疲劳,会引起压力和体力下降,干劲减退等。[详细]
    2019-03-26 11:11
  • 这些小诀窍可以让你更聪明

    美国一家文摘网站归纳了一些超级简单的窍门,它们能潜移默化地帮助人们提升智力水平。[详细]
    2019-03-26 09:28
  • 热水?还是冰水?饮水冷暖须有度

    “如人饮水冷暖自知”。提起来这喝水,最是平常不过的一件小事了,但你知道吗?这饮用水的水温,也真有讲究。[详细]
    2019-03-26 09:21
  • 10种10分钟轻松小锻炼 健康生活每一天

    10种10分钟轻松小锻炼 健康生活每一天

    利用碎片化时间锻炼同样有益健康,如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前,利用午休间隙,晚上看电视时),就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围,这些情况往往会带来严重的健康隐患。[详细]
    2019-03-25 17:36
  • 花粉症肆虐季!日媒推荐3条小妙招防止花粉侵袭

    花粉症肆虐季!日媒推荐3条小妙招防止花粉侵袭

    春风日,不管是日历上还是实际的气候,都已经是春天了呢。暖洋洋的天气,白天期间也不需要穿厚外套了!但开心之余,还有一件事令人头痛,那就是花粉症。[详细]
    2019-03-25 17:35
  • 健美达人传授减肥秘籍:先确认自己的最佳体重

    健美达人传授减肥秘籍:先确认自己的最佳体重

    日本peachy新闻网3月21日为大家公布了健美达人们的瘦身秘诀,一起来看看吧。[详细]
    2019-03-25 17:33
  • 减肥的那些“捷径”可能都是“坑”

    减肥的那些“捷径”可能都是“坑”

    眼瞅着“露肉”的季节越来越近,爱美一族也都开始在3月里忙着减肥瘦身。[详细]
    2019-03-25 09:34
  • 要想腿不老 常练三动作

    人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。[详细]
    2019-03-24 10:36
  • 洋葱是食物里的心脏支架

    洋葱是很多家庭餐桌上的常客,营养丰富,具有很高的食疗价值,在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是,洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。[详细]
    2019-03-24 10:34
  • 失眠无小事 警惕三大“误区”

    在现代社会,很多人面临失眠问题,且存在认知误区。专家表示,失眠无小事,应纠正认知误区,及时对症治疗,确保身心健康。[详细]
    2019-03-24 10:30
  • 老脱发怎么办?5种食物促进头发生长

    人人都希望拥有一头浓密的秀发,但现实生活中,很多人都被脱发问题困扰。美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物,可供大家参考。[详细]
    2019-03-23 10:38
  • 头发没干就梳?错误梳头会让头发越梳越少

    “欲发不脱,梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血,还能促进秀发健康生长。然而,如果梳头的方法不对,反而会伤害头发,导致头发干燥、打结、没光泽,甚至还会脱发。[详细]
    2019-03-23 10:33
  • 熬夜影响变仙女 睡眠不足面色黑

    越夜越精彩的熬夜习惯,却是我们美白大计的绊脚石。这熬夜究竟和肤色有什么关系呢?[详细]
    2019-03-23 10:14
  • 运动后浑身酸痛?六种方法可缓解!

    关于运动后肌肉酸痛这种情况,不管是专业运动员还是初学者都会遇到。这说明你在运动中的拉伸已经达到了改变一些肌肉的程度。[详细]
    2019-03-23 10:13
  • 有一种“神果” 您可能无福消受

    前两天,北京积水潭医院肾内科收治了一例腹泻导致低血压休克、肾功能异常的患者。经了解,该患者为了强身健体,一次服用了大量的“神果”——雪莲果。[详细]
    2019-03-23 10:11
  • 吃鸡蛋会增加患心脏病风险?专家称适量摄入并无危害

    吃鸡蛋会增加患心脏病风险?专家称适量摄入并无危害

    鸡蛋含有丰富的蛋白质,营养价值很高,然而蛋黄中的所含胆固醇却令许多中老年人有所顾忌。那么鸡蛋中的胆固醇究竟对健康有多大影响呢?[详细]
    2019-03-22 10:25
  • 怎么睡都觉得累?当心是免疫系统在“报警”!

    怎么睡都觉得累?当心是免疫系统在“报警”!

    有些人无论怎样休息都会时刻感到疲惫,这就是所谓慢性疲劳综合征(CFS)的症状之一。[详细]
    2019-03-20 16:05
  • 早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个建议

    早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个建议

    你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议,然而这么做真的对身体好吗?[详细]
    2019-03-20 16:04
  • 长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

    长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

    有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳甚至脱发。其实,通过食用一些常见的果蔬和坚果也可以达到补铁的效果,一起跟随《巴黎竞赛画报》了解一下吧![详细]
    2019-03-19 14:09
  • “肺炎”久治不愈原来另有原因

    “肺炎”久治不愈原来另有原因患者,女性,31岁。我院门诊查胸部CT:右肺下叶斑片影,血常规化验:白细胞20.54×109/L,中性百分比90.6%,血小板217×109/L。[详细]
    2019-03-19 09:37
  • 食用油:一油到底 伤味又伤身

    食用油:一油到底 伤味又伤身

    当前我国大众在植物油使用和储存方面,普遍存在“一油到底”的问题,即煎炒、煲汤、凉拌等不同烹饪方式使用同一种油。[详细]
    2019-03-19 08:56
  • 盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

    盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

    研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。[详细]
    2019-03-18 16:04
  • 避免悔恨纠结!如何让心态像花儿一样永远绽放?

    过去的一年你过得怎么样?是有悔恨呢?还是纠结的呢,还是丰盛的呢?还是绽放的呢?[详细]
    2019-03-18 14:39
  • 三月养生 最该吃这6种绿色时令蔬菜

    三月养生 最该吃这6种绿色时令蔬菜

    春季养生重在养肝,中医认为,青色食物入肝,药物中的青蒿、青皮都是入肝经的,食物中的青菜也大多入肝胆,因此,养肝可以多吃绿色蔬菜。[详细]
    2019-03-18 09:56
  • 春天饮食“三多三少”

    中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。[详细]
    2019-03-18 09:29
  • 深挖肩痛 竟然有轻中重13个原因

    竟然有轻中重13个原因从肌肉拉伤到肩袖撕裂,再到心脏病发作,甚至肺癌,引起肩部疼痛的医学原因竟然这么多种多样。服用非甾体类消炎药和做理疗可以减轻这种肩痛,对于严重的病例,必要时可做手术。[详细]
    2019-03-16 11:26
  • 电子烟增加心脏病风险

    电子烟增加心脏病风险据新华社洛杉矶3月13日电。美国一项最新研究显示,虽然吸电子烟对人体健康的危害弱于吸传统烟草,但与不吸烟者相比,吸电子烟的成年人患心脏病、冠状动脉疾病和抑郁症的风险更高。[详细]
    2019-03-15 10:08
  • 饮食与痴呆症不相关

    饮食与痴呆症不相关据新华社伦敦3月13日电。(记者张家伟)一项国际研究发现,成年人到中年后的饮食质量与痴呆症的发病风险不存在必然关系,不过研究人员也表示未来还需更深入分析来验证相关结论。[详细]
    2019-03-15 10:08
  • 降低低密度脂蛋白益处多

    降低低密度脂蛋白益处多本报讯。(记者张磊)近日,《自然医学》杂志刊发中国慢性病前瞻性研究项目的一项最新成果:高胆固醇血症是中风的重要危险因素,更广泛地使用他汀类降脂药物可在中国卒中高发人群中预防诸多脑卒中和心脏病事件的发生。[详细]
    2019-03-15 10:06
  • 喝红酒减肥?当心越减越肥

    喝红酒减肥。勾兑红酒可引发肥胖郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者,一般情况下,肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热量,多余的热量在体内转换、储存,长期如此便形成了脂肪。[详细]
    2019-03-15 09:42
  • 缓解便秘 试试居家按摩法

    缓解便秘。而引起便秘的原因,老年人主要是随着年龄的增长,肠蠕动减慢;很多青壮年群体也有便秘情况,则主要是由饮食精细、饮水少、运动少、未养成定时排便习惯等有关。[详细]
    2019-03-15 09:41
  • “纸上烧烤”看似干净实则有害 硅油纸含有害物质

    “纸上烧烤”看似干净实则有害在烤肉炉烤盘上垫一张半透明的烧烤纸,随着烤肉时间的增加,烧烤纸逐渐变煳。烧烤用硅油纸遭质疑用于烧烤的白纸到底采用了哪些工艺。[详细]
    2019-03-15 09:41
  • 萝卜人参不能同吃?未必!

    萝卜人参不能同吃?未必!

    中药配伍应用有“七情”的讲究,想达到较好的治疗或食养效果,必须了解清楚药物和食材的性味以及配伍可能产生的结果。比如一些食疗方、家常菜,在搭配上,不少“养生达人”可能都习以为常,但仔细思量,也暗合了中药配伍的“七情”。[详细]
    2019-03-15 09:40
  • 回南天 四个祛湿妙方送给你

    湿气重,除了食物容易因潮而生腐外,我们的机体也易受湿气影响,内湿加重,引发诸多疾病。“这位患者是典型的脾胃寒湿,因为前段时间气温较高、干爽,之后突然湿气来袭,广州雾气大,随着体质和气候改变,身体适应不了气候,容易受寒湿侵袭。[详细]
    2019-03-15 09:40
  • 无糖饮料未必无害 女性常喝可能中风

    无糖饮料未必无害 女性常喝可能中风

    美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院的一项研究显示,常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。[详细]
    2019-03-14 14:16
  • 肾损伤“元凶”竟是感冒药减肥茶

    肾损伤“元凶”竟是感冒药减肥茶

    病从口入,伤的不仅是消化道,还有代谢器官肾脏;是药三分毒,首当其冲受损伤的也是肾脏。[详细]
    2019-03-14 09:45
  • 未来3个月是过敏性结膜炎高发期 你躲得过吗?

    未来3个月是过敏性结膜炎高发期 你躲得过吗?

    据往年的数据统计,从这一周开始,随着气温升高,春暖花开,未来的3个月都将是过敏性结膜炎的高发期,来眼科急诊就诊的患者中30%以上都为过敏性结膜炎。[详细]
    2019-03-13 09:47
  • 体湿虚胖犯困 多喝荷叶山楂茶

    体湿虚胖犯困 多喝荷叶山楂茶

    天气潮湿,机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭,出现精神困倦,头脑昏沉,容易打瞌睡,喉咙老是有痰等症状。[详细]
    2019-03-13 09:41
  • 春天“湿漉漉”来碗祛湿汤

    眼下正是早春时节,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,不仅容易患上外感风寒,各种传染性、流行性疾病也容易在春节蔓延。[详细]
    2019-03-13 09:18
  • 消化不良就喝这款健脾开胃汤

    过完“女神节”又到白色情人节,亲朋好友小聚增多,酒肉穿肠过,让肠胃首当其冲受到伤害,最普遍的就是导致腹胀、腹痛、食欲不振等问题。[详细]
    2019-03-13 09:08
  • “大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”

    “大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”

    很多女性“大姨妈”后总是脸色黄黄,看上去没点精气神。那么,月经前后该怎么吃对身体好?能给你一个好脸色?[详细]
    2019-03-13 08:57
  • 研究:膝关节炎患者加强髋部运动可改善行走能力

    研究:膝关节炎患者加强髋部运动可改善行走能力

    患有膝关节炎的患者若在锻炼中加入髋关节强化运动,可以提高行走能力,还将可能减轻病痛。[详细]
    2019-03-12 10:43
  • 美研究:食用橄榄油有望降低血栓风险

    美研究:食用橄榄油有望降低血栓风险

    众所周知地中海饮食富含水果、鱼类以及坚果等,有利于心脏健康,而橄榄油也是地中海饮食的重要组成部分。据英国《每日邮报》3月7日报道,每周至少食用一次橄榄油,能降低患血栓及动脉阻塞的风险,同时也能预防心脏病和中风的发作。[详细]
    2019-03-11 15:14
  • “喝油排毒”的伪科学,你信了吗

    “喝油排毒”的伪科学,你信了吗

    高脂饮食对肠道菌群有不利影响。虽然近年来学者们对于“膳食中脂肪供能比到底多少最好”这个问题存在争议,但不止一项最新研究发现,高脂饮食对肠道菌群有不利影响。[详细]
    2019-03-11 09:40
  • 吃蓝莓有助于降血压和软化血管

    一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,而且收缩压也降低了。[详细]
    2019-03-11 09:09
  • 红酒、咖啡、茶哪个更健康?

    红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,我们一口气了解个清楚吧![详细]
    2019-03-11 09:09
  • 开春三月 养生防病有三招

    今天是3月第一天,小编为大家精心准备了3月养生攻略~[详细]
    2019-03-10 08:21
  • 春寒料峭!护心脑晨练别太早

    春天来临,不少患心脑血管疾病的老人发出类似感慨,把晨练提上了“议事日程”,对于春寒料峭的初春,晨练还是有讲究,一起看看吧。[详细]
    2019-03-10 08:21
  • 防感冒 常揉天宗穴

    若人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力,防患于未然,不妨也按按天宗穴。[详细]
    2019-03-10 08:21
  • 喝牛奶是个“技术活”

    早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。[详细]
    2019-03-10 08:19
  • 益生菌有“四怕”

    益生菌有“四怕”

    益生菌是临床使用最为广泛的微生态制剂,可用于腹泻、炎症性肠病、牛奶过敏性湿疹、肝性脑病等疾病的治疗和预防。[详细]
    2019-03-10 08:19
  • 声音嘶哑 可能暗藏疾病

    声音嘶哑。究其原因,是因为刘德华长时间用嗓造成了声带疲劳,引起声带充血、水肿,再加上天气寒冷也对其声带造成刺激,以至于发展为急性喉炎,突然失声。[详细]
    2019-03-09 09:19
  • 午后小憩好处多 降血压效果堪比药物

    午后小憩好处多 降血压效果堪比药物

    研究表明午后小睡可降低血压,大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,同时血压得到良好控制,但在中午睡眠的人群中,血压仍显著下降。[详细]
    2019-03-09 09:00
  • 老年人福音:坚持适度运动有助于延年益寿

    老年人福音:坚持适度运动有助于延年益寿

    美国最新的研究发现,70岁以上的老年人如果坚持每天走路或适度骑行锻炼,长寿的几率可增加一倍。[详细]
    2019-03-08 11:38
  • 澳大利亚研究:运动后立即喝水易导致抽筋

    澳大利亚研究:运动后立即喝水易导致抽筋

    但近日,来自澳大利亚伊迪斯科文大学的科研人员通过实验反驳了这一观点。他们通过研究发现,运动完立刻喝纯净水事实上会使人们抽筋的痛感更加强烈,而电解质饮料才能降低抽筋的机率。除此之外,电解质饮料还能通过降低盐和矿物质的含量来缓解阵痛。[详细]
    2019-03-07 13:56
  • 再敲警钟!过量摄入食盐或引起致命心脏病

    再敲警钟!过量摄入食盐或引起致命心脏病

    美国国家科学院新发布的一项报告显示,减少食盐摄入量会降低患心血管疾病的风险,建议美国人每天的食盐最大摄入量应降至1500毫克。过量摄入食盐会导致人体储存过量水分,致使血压升高,进而导致心脏病这一全球头号杀手。[详细]
    2019-03-07 13:28
  • 中青年男女心梗风险有别

    近年来,心血管疾病的发病年龄日趋年轻化,尤其是心肌梗死,频频发生在青壮年人群中。是什么原因导致正值盛年的中青年发作心脏病?[详细]
    2019-03-07 09:49
  • 小皮筋拯救 “鼠标手”

    由于过度使用电子产品,一些人得了“鼠标手”,给生活带来很多不便。[详细]
    2019-03-07 09:49
  • 难过一次 做三件高兴的事

    想要获得幸福,就要努力增加积极情绪,尽量减少消极情绪。[详细]
    2019-03-07 09:49
  • 有外伤、四肢麻……腰痛八种情况要拍片

    腰痛是常见病,一到医院,医生总会说“拍个片吧!”这就让患者很疑惑:“是不是必须拍片啊?”“能不能直接查体下诊断?”[详细]
    2019-03-07 09:49
环球网简介| About huanqiu.com| 网站地图| 官方微博| 诚聘英才| 广告服务| 联系方式| 隐私政策| 服务条款| 意见反馈