男性睡眠不宜少于五小时
日本前天发表的一项研究报告指出，男性每晚睡眠时间少于五个小时，肥胖的风险比较大，又因血糖较多而可能罹患糖尿病。据联合早报网报道，报告的主要执笔人、日本大学医学院助理教授兼板佳孝说，睡眠不足，造成血液内的激素失调，从而刺激食欲。
他领导的研究小组，在1999年调查2万1693名男子的情况，接着在前年做跟进研究。
报告指出，如果每晚睡眠时间少于五个小时，在1999年干瘦的男子于七年后肥胖的几率，是睡眠时间超过五个小时者的1.36倍。
少睡者有高血糖的几率，则是睡眠时间超过五个小时者的1.27倍。
