尿失禁就诊率不足一成
http://www.huanqiu.com 来源：生命时报 进入论坛 2008-01-29 14:12
得了尿失禁，尽早看医生
马乐说，如果出现尿失禁症状，正确的做法是：
第一，尽早去看医生，明白尿失禁是什么原因导致的。由医生来指导需要做什么样的治疗和锻炼，帮助患者改善症状，甚至治愈疾病。
第二，千万不要因担心尿失禁而减少饮水量，因为水是生命之源，对生理活动有重要意义。即使存在尿失禁，也要保证每天的进水量在1.5—2升。
第三，锻炼盆底肌肉，更好地控制膀胱和尿道。1.坐在椅子上，双脚打开，与肩同宽，端正坐姿，面部朝前。2.提气，收缩肛门和阴道5秒钟，放松5秒，重复20次。每天1—2次，坚持10—12周。
第四，锻炼膀胱。许多有尿急症状的人都会养成经常去厕所的习惯，以避免出现窘境。其实这样做会使尿急的问题更加糟糕，因为一旦膀胱习惯了只储存少量的尿液，就会变得更加敏感或不稳定。按如下方法锻炼膀胱，可改善此问题：
记下每天排尿的次数，逐渐增加去厕所的时间间隔，坚持至少3天，可逐渐加强膀胱肌肉的功能，习惯容纳更多的尿液。
第五，在没有控制尿失禁的情况下，也可以先采取姑息性的处理方法，以提高生活质量———选择合适的护理产品。
目前，市场上出现了专为成人设计的尿失禁护理产品，例如金佰利公司的得伴，能够吸收漏尿，让病人更加方便和卫生。在选择护理产品时，应注意以下几点：吸收又多又快，可以减少尿液与皮肤的接触时间，保持肌肤干爽；柔软舒适，会阴处的皮肤非常柔嫩，受到摩擦容易破损，所以产品表层要非常柔软舒适；适体，产品尺寸要合适，腿部和腰部要有弹性保护，但又不能过紧，以免感觉不适。▲
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