9CaKrnJFxhn health.huanqiu.comarticle日媒介绍“声音丰胸”小诀窍 美容减压两不误/e3pmt7dq2/e3pmtbedk<article><section data-type="rtext"><p>资料图</p><p>【环球网综合报道】日常生活中每个人都会不经意得发出声音。然而你知道吗？仅通过发声就可达到意想不到的美体效果。日本Peachy网参考上野直树著作《发生减肥秘籍》向大家介绍了一系列通过发声训练美颜丰胸的小诀窍。</p><p>1.有效丰胸 勾住中指并做发声练习</p><p>双手中指互勾，努力向两侧拉伸，保持该姿势的同时简短的发出“啊”或“嗯”的声音。请保证声道阻塞感的同时短促间隔发声。注意肘部内侧略微发力是运动的关键，这样，由于发声的同时加大了运动负荷，能够加强胸肌锻炼的效果，从而有效丰胸。</p><p>2.轻松美颜 口咬筷子进行面部塑形</p><p>以臼齿咬住两根没有掰开的一次性筷子，保持像新生了两颗牙一样的状态进行发声。这样可以打开喉咙，从而刺激脸颊内测。注意保持牙齿力度时紧时松，发声“啊”由低到高效果将更加突出。</p><p>3.舌部运动</p><p>咬住筷子的同时进行舌部的上下运动将会对整个面部起到运动效果，效果更佳。发声以“嗒嗒嗒”与“呐呐呐”最为合适。请尝试以20次为目标进行练习，开始时或许会因整个面部肌肉受到负荷而感到有些困难，习惯后推荐尝试发出短促的“啊”声，或发出“嗒啦嗒啦”的声音对舌部进行更加细致的运动。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>以上运动对美颜丰胸起到促进效果!另外发声练习也可以缓解压力。大家快来试试看吧。(实习编译：焦晓璐 审稿：关超)</p></section></article>1410311640000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：lifen环球网141031164000011["9CaKrnJFvbT","9CaKrnJFsD4","9CaKrnJFrUA","9CaKrnJFojG","9CaKrnJEtc0","9CaKrnJERk1","9CaKrnJE34Y","9CaKrnJDWhV"]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2014/0910/20140910091507168.jpg{"email":"lifen@huanqiu.com","name":"lifen"}