9CaKrnJVOVM health.huanqiu.comarticle日媒总结小妙招 夏季还你一双美腿/e3pmt7dq2/e3pmtbedk<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】夏天已经到了，你有好好地护理你的腿吗？现在日本Peachy网给大家介绍一些美腿的方法，在炎热的夏季可以美美地穿凉鞋和短裤哦!</p><p>■<em data-scene="strong">脚趾头</em></p><p>建议大家洗完澡之后剪趾甲。洗澡后脚趾甲就泡软了，这个时候剪的话可以最大程度减少对趾甲的伤害。同时可以避免太用力造成趾甲剪得太深。</p><p>洗澡之后脚部的保湿也特别重要哦。用擦脚巾裹住趾甲的根部，这样坚持做的话，长出的趾甲又漂亮又健康，也就不容易断裂啦。趾甲内部容易被我们遗忘，要记得帮它们清理灰尘哪!</p><p>■<em data-scene="strong">脚掌</em></p><p>你有好好清理脚掌的角质吗？你的脚是不是有点粗糙、掉皮呢？</p><p>大家知道吗？角质的堆积是造成脚难闻、疲劳、浮肿、干燥的罪魁祸首。</p><p>那该怎样去掉讨厌的角质呢？去除脚部角质要用专门的去角质霜。轻石对眼睛不好而且对皮肤刺激性大，注意不要使用。</p><p>这时需要注意的是不能过度去角质，应和皮肤的新陈代谢周期一致，一般1个月1次为宜。</p><p>过度去角质的话会引起相反的效果!如果不知道哪种程度为好，那就去专门的沙龙。</p><p><em data-scene="strong">■腿肚子</em></p><p>腿肚子是由于代谢物和水分的堆积造成腿变粗。肌肉不够、体寒症、长时间保持同一个姿势都容易形成腿肚子浮肿，大家一定要注意啊!</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>那消除浮肿的有效方法是什么呢？当然是按摩和拉伸啦!用微痛的力度从阿基里斯腱向腿的内部揉就可以促进血液流动。</p><p>如果特别介意你的浮肿的话，1天也可以多揉几次。</p><p><em data-scene="strong">■膝盖</em></p><p>膝盖的皮下脂腺很少，所以几乎不出汗和皮脂，而且比较干燥，因此经不起刺激。</p><p>大家在洗澡的时候千万不能使劲搓。那有效护理膝盖的方法就是使用磨砂膏啦!建议大家一周使用1-2次就够了。使用时注意轻轻地按摩。</p><p>如果把脚全都涂上磨砂膏轻轻按摩的话这样有利于提亮肤色哦。但是因为在晒过太阳、脱毛之后皮肤比较脆弱，建议大家不要使用磨砂膏。</p><p><em data-scene="strong">■大腿</em></p><p>大腿是赘肉容易堆积的地方，尤其是大腿内部。</p><p>现在教给大家给大腿和腿肚子进行淋巴按摩的方法。把大腿分为表面、内侧、里面三个部分进行按摩。</p><p>按照从下往上的原则，从脚尖到大腿慢慢地往上推。</p><p>炎炎夏日，自信的露出双腿。大家一定要按照这些方法做哦!(实习编译：郭佳慧 审稿：马丽)</p></section></article>1465265580000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：wanglingxia环球网146526558000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0607/10/14/20160607101449653.png{"email":"wanglingxia@huanqiu.com","name":"wanglingxia"}