9CaKrnJW9Yu health.huanqiu.comarticle流言被戳破！快速减肥与慢速减肥竟然都会反弹/e3pmt7dq2/e3pmtbedk<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】快速减肥和慢速减肥，哪个更容易使体重反弹呢？法国女性杂志《Aufeminin》报道了一组澳大利亚学者的相关研究，研究者将一群18岁至70岁的肥胖人群分成两组，第一组人群保持平衡饮食，并根据他们的日常饮食习惯、在每天饮食里减少至少500卡路里，持续36周;第二组人群进行为期12周的节食制度，严格控制糖分的摄入(每天大概500至800卡路里)。在这之后，每组人群还参与为期3年的项目以保持体重平衡。</p><p>研究最终结果怎么样呢？跟通常以为的“减肥越快，反弹越快”的观念不同，在3年内，两组人群曾经减去的体重都反弹了约70%。也就是说，在长期来看，两种减肥速度的反弹效果没有什么差别。</p><p>不过，研究人员指出，尽管如此，进行快速减肥的人群似乎比慢速减肥的人群更容易达到减肥目标，很可能是因为快速减肥的效果更激励人心。不过快速减肥是有害身体健康的行为，容易引发疾病，比如胆囊炎、癌症等。因此专家建议，减肥应该学会怎样更好地饮食，而非学会如何挨饿，在进行减肥计划前应该仔细咨询医生。(实习编译：李莉 审稿：王莉兰)</p></section></article>1467103140000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：wanglingxia环球网146710314000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0628/16/40/20160628044027981.jpg{"email":"wanglingxia@huanqiu.com","name":"wanglingxia"}