9CaKrnJWPdE health.huanqiu.comarticle不让颈纹出卖年龄！3招有效防颈纹/e3pmt7dq2/e3pmtbedk<article><section data-type="rtext"><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0802/09/55/20160802095532627.jpg?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>原标题：不让颈纹出卖年龄！3招有效防颈纹</p><p>随着年岁的增长，人体老化是无可避免的，颈纹是最惹眼的老化现象之一。近日，日本美容专家平野宏枝支招，教你如何减轻这种现象，让自己看上去更年轻。</p><p><em data-scene="strong">1.画圈按摩。</em>在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。</p><p><em data-scene="strong">2.睡觉不用枕头。</em>睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。</p><p><em data-scene="strong">3.锻炼颈部肌肉。</em>颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。简单有效的颈部肌肉锻炼法是，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。▲（生命时报特约记者 姚力杰）</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0802/09/54/20160802095431908.jpg?imageView2/2/w/1260"/></i></p></section></article>1470102780000责编：lifen<a href="http://health.people.com.cn/n1/2016/0701/c21471-28514432.html" >生命时报</a>147010278000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0802/09/55/20160802095532627.jpg{"email":"lifen@huanqiu.com","name":"lifen"}