环球网健康频道

　　三、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

[环球网健康热点]

八个好习惯让你更健康    男人语录：女人销魂的10个动作

六种对身体绝对有益的食物   男士夏日补肾的十大经典食谱

男性可通过七种方法改善性能力    18种方法让你整天精神饱满

揭秘排毒功能最强的食物    男人不愿透露的19个性心理隐私

远离癌症！揭秘日常防癌法则   警惕：最易患癌八个生活坏习惯