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自动播放 手动播放 网友评论条 来源：环球网健康 编译：薛守霞
1.对谷类食物说“不”
研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。
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