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自动播放 手动播放 网友评论条 来源：北方网
11.如果时间有限，那么提高运动的强度能提高新陈代谢所燃烧的热量。
对。在高强度的运动后，人们的静止代谢率能平时提高了好几倍。运动后即使停下来了，身体继续消耗的热量是运动过程中消耗热量的10%。
小提示：运动的时候适当地增加强度，慢跑代替散步，这样效果更好。
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