环球网健康频道

　　压力大的时候是不是很想吃东西？千万注意，不要拿起批萨就往嘴里塞，那样容易让你变胖而更加烦躁。以下这些食物才是缓解压力的最佳选择。

　　TOP10.杏仁

　　杏仁富含维生素B2 （核黄素） ，维生素E ，镁，锌等，可以帮助调节情绪，缓解压力。但要注意不能多吃，因为杏仁的脂肪含量也很高。

[环球网健康热点]

美国最不健康的30种食物    业内人士揭露餐馆秘密

警惕最伤肾的四大生活方式     教你10秒钟判断健康状况

最易被人遗忘的10种最佳食物   7种效果极佳的降火食物

揭秘排毒功能最强的食物    刮去你的多余油脂的12种食物

商店老板没有告诉你的13个秘密   最易患癌八个生活坏习惯