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　　8.早餐吃谷类食物

　　加分原因：给你的性生活增加情趣

　　是否感到力不从心了？检查一下你的早餐食物中是否含有硫胺素和核黄素。这两种维生素有助于有效使用能量，让你在性生活中保持活力；还可增强神经系统功能，从而给你带来更多的刺激和欢愉。谷类食物中还含有烟酸，有助于组胺的分泌，而组胺可以刺激高潮。

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