9CaKrnQgLEw作者:health.huanqiu.comgallery餐桌上10大“谎言”/e3pmt7dq2/e3pn6gvs71347235800000责编:xuaifang环球网健康社区134723580000011["9CaKrnQgLkF","9CaKrnQgLuc","9CaKrnQgKG1","9CaKrnQgKrq"]{"gallery":{"members":[{"desc":" 食辣对胃有害\r\n 事实上,正好相反。辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0909\/20120909071148455.jpg"},{"desc":" 吃晚饭发胖\r\n 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量,晚上不进食,对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠,怎么可能健康?要想拥有好身材,重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量,不能忽视体育活动的重要性。\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0909\/20120909071148559.jpg"},{"desc":" 菠菜富含铁\r\n 不完全对。许多资料表明,100克菠菜含35毫克铁,但这里指的是晒干的100克菠菜,100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0909\/20120909071331254.jpg"},{"desc":" 生食营养流失少,比熟食有益\r\n 不总是这样。例如,新鲜的扁豆和茄子含有毒素,只有加热后食用才对人体无害。\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072411359.jpg"},{"desc":" 含油少的食物不禁饱\r\n 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿,是因为吃的菜肴含油量低,其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关,而不是油脂。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072412816.jpg"},{"desc":" 吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影\r\n 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇,一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常,每天一个鸡蛋可以放心吃,不会造成任何伤害。\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072412501.jpg"},{"desc":" 喝啤酒就会发胖\r\n 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072422992.jpg"},{"desc":" 鸡蛋黄皮比白皮好\r\n 许多消费者都这么认为,造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的,而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少,取决于鸡的饲料。\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072422456.jpg"},{"desc":" 喝咖啡能解酒\r\n 不可能。丰盛的晚餐后,一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以,司机为了解酒采用这种方法是很危险的。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072422711.jpg"},{"desc":" 吃面包发胖,吃面包干却有助于保持身材苗条\r\n 谬论。100克面包干含318千卡热量,而100克黑麦面包,只含有210千卡热量。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2012\/0906\/20120906072423776.jpg"}]}}//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2012/0910/20120910095422102.jpg