9CaKrnQh13n作者:health.huanqiu.comgallery这些食物会让你变汉子/e3pmt7dq2/e3pn6gvs71389229140000环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。责编:lifen环球网138922914000011["9CaKrnQh10o","9CaKrnQh0Yq","9CaKrnQh0RV","9CaKrnQh0Q2"]{"gallery":{"members":[{"desc":" 咖啡因\r\n 咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2014\/0109\/20140109090406311.jpg"},{"desc":" 糖\r\n 2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2014\/0109\/20140109090406941.jpg"},{"desc":" 油炸类食物\r\n 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2014\/0109\/20140109090406236.jpg"},{"desc":" 酒精\r\n 一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2014\/0109\/20140109090406197.jpg"}]}}//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2014/0109/20140109090358159.jpg