9CaKrnQhmzf作者：health.huanqiu.comgallery六种常见食物清肠排毒有奇效/e3pmt7dq2/e3pn6gvs7<article><section data-type="gallery"><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/20151025092538965.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。 更多健康博客内容请点击></i>> "></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/20151025092538785.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力。 更多健康博客内容请点击></i>> "></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/20151025092538116.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 更多健康博客内容请点击></i>> "></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/20151025092538154.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。酸奶大量补充益生菌，能筑起维护肠道均衡的天然防线。 更多健康博客内容请点击></i>> "></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/20151025092538315.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。 更多健康博客内容请点击></i>> "></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/20151025092538887.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道保持健康的运动节奏。 更多健康博客内容请点击></i>> "></img></section><section data-type="text"></section></article>1445736060000责编：lifen<a href="http://slide.news.sina.com.cn/h/slide_1_705_17861.html/d/1#p=1" >新浪</a>144573606000011[]{"gallery":{"members":[{"desc":"　　黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。 更多健康博客内容请点击>>\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1025\/20151025092538965.jpg"},{"desc":"　　它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力。 更多健康博客内容请点击>>\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1025\/20151025092538785.jpg"},{"desc":"　　糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 更多健康博客内容请点击>>\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1025\/20151025092538116.jpg"},{"desc":"　　益生菌在肠内无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。酸奶大量补充益生菌，能筑起维护肠道均衡的天然防线。 更多健康博客内容请点击>>\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1025\/20151025092538154.jpg"},{"desc":"　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。 更多健康博客内容请点击>>\r\n\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1025\/20151025092538315.jpg"},{"desc":"　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道保持健康的运动节奏。 更多健康博客内容请点击>>\r\n","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1025\/20151025092538887.jpg"}]}}//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1025/09/25/20151025092517399.png