9CaKrnQhoYu作者:health.huanqiu.comgallery专家教你避开空气污染的10个实用良方/e3pmt7dq2/e3pn6gvs7空气污染有时候可能看不见或闻不到,但会威胁人体健康。研究已证实,空气污染会增加中风、认知能力减退、高血压、2型糖尿病及某些癌症风险。英国《每日邮报》近日载文,刊出英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克·凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的十个具体方法”。1451092980000责编:沙琼每日邮报145109298000011[]{"gallery":{"members":[{"desc":"1、等待红绿灯时,尽量靠后站。\r\n与在人行道靠建筑一侧行走相比,靠机动车道一侧行走时接触到的污染物会增加1\/10。同理,在人行道等待红绿灯的时候,也应尽量往后站,更不要逗留在路中央,因为汽车加速通过时会排出更多的尾气污染颗粒。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093646501.jpg"},{"desc":"2、为孩子规划好上学路线。\r\n空气污染对儿童的危害比成年人更大。主要原因是,孩子代谢率更快,呼吸也更快,并且孩子与尾气污染物的距离也相对更近。孩子上学最好能够避开污染严重的道路,这样可使其接触污染物的机会降低30%。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093645961.jpg"},{"desc":"3、相信自己的鼻子。\r\n无论是室内还是室外,人的鼻子对有毒烟雾的敏感度永远比你想象中高。如果感觉烟雾呛得你感觉很不舒服,说明你极可能正吸入有害健康的空气,最好离开此时的环境。使用刺激性清洁产品时,最好打开窗户。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093645784.jpg"},{"desc":"4、骑自行车比开车更安全。\r\n汽车尾气通过通风口进入并滞留车内,散发较慢。而行人和骑自行车的人周围空气流动更顺畅。因此遇到堵车、进入地下停车场或进入隧道时,最好关闭汽车通风口,按下“车内空气循环”按钮,减少接触污染物的机会。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093644356.jpg"},{"desc":"5、使用燃气灶时打开排气扇。\r\n煤气或天然气燃烧过程中会产生多种有害污染物。在排气扇下安装回环装置,可使污染物减少一半。排气扇应定期拆洗,过滤网应每月更换一次。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093643985.jpg"},{"desc":"6、等待火车时,远离燃油发动机。\r\n通风条件差的火车站,特别是柴油动力列车经常停靠的火车站,烟雾及空气污染物浓度很大。因此在站台等待火车时,应尽量远离火车燃油发动机。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093642963.jpg"},{"desc":"7、避开空气污染高峰期。\r\n一天中空气污染水平会有不同变化。上下班高峰期,道路空气污染达到峰值。在寒冷、干燥、多霜或多雾的早晨,街道污染物可能会更多,也更容易被人体吸入。这样的日子应尽量减少出行,哮喘或过敏患者最好不要外出。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093641898.jpg"},{"desc":"8、常吃蓝莓保护皮肤。\r\n空气污染会导致皮肤老化进程加速10%,严重空气污染还会增加皮肤受损和炎症危险。因此,每晚睡前应彻底洗脸,并涂抹含有抗氧化剂的护肤霜,帮助减少自由基对皮肤的伤害。另外,补充维生素C及吃富含抗氧化剂的深绿色蔬菜、绿茶及蓝莓、草莓等食物,都有助于减少空气污染对皮肤的伤害。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093640735.jpg"},{"desc":"9、宁坐公交不开车。\r\n乘坐公交车比自己开车接触到的空气污染物更少。公交车主要靠门窗通风,而小汽车则主要靠通风口通风,后者更容易使人吸入废气。乘坐公交时,最好不要距离汽车发动机(驾驶员一侧)过近,否则接触的污染物会增加10%。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093639914.jpg"},{"desc":"10、办公桌离复印机远一点。\r\n复印机工作时会产生臭氧,可导致哮喘过敏人群头痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的气味,如果你在办公桌边可以闻到臭氧味,就说明复印机距离办公桌太近了,应该尽量远离。","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/2015\/1226\/09\/36\/20151226093644174.jpg"}]}}//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2015/1226/09/44/20151226094445451.jpg
空气污染有时候可能看不见或闻不到,但会威胁人体健康。研究已证实,空气污染会增加中风、认知能力减退、高血压、2型糖尿病及某些癌症风险。英国《每日邮报》近日载文,刊出英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克·凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的十个具体方法”。