45岁老爸12周练出6块腹肌 绝密食谱曝光 (/) 全屏播放 查看原图

  • 2017-05-18 09:15
  • 凤凰网
  • 责编:沙琼

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  英国一位有3个孩子的中年男子向大家证明,任何人都可以在12个星期内从赘肉男变成型男。在参加某次健身挑战活动期间,来自英国沃灵顿市的45岁中年男子——Ben Jackson遵循严格的营养和锻炼计划,用低热、高蛋白饮食替换馅饼和啤酒等家常饮食,每周在健身房锻炼五次,最后,他的体重成功从190磅(86.2公斤)降至174磅(79公斤),体脂从20%减少到9%。

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