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你的肠道健康状况如何？

1.你的性别是
男
女

2.你的年龄是
20岁以下
20-30岁
30-40岁
40-50岁
50-60岁
60岁以上

3.你的排便状况如何？（多选）
大便都沉到马桶的底部
大便偏硬不易排出
排便及排气很臭
有时会有稀便
大便颜色很深、偏黑

4.你的生活状况如何？（多选）
不易入睡、睡眠不足
皮肤粗糙、有粉刺
经常吸烟
经常喝酒
口臭和体臭明显
自己觉得运动不足
工作或精神压力大
有减肥习惯

5.你的饮食习惯如何？（多选）
经常不吃早餐
经常吃肉，吃蔬菜少
不怎么吃薯类、豆类、海藻类食物
主食如面条、米饭、馒头等吃得少
吃饭时间不固定
每周吃快餐四次以上
平时不常喝酸奶或活性乳酸菌饮料等

6.你具有以下哪些症状？（多选）
常常便秘或者腹泻
排便时间不规律
肠胃消化不好
因肠胃不适，导致身体抵抗力低，容易生病

7.你尝试过以下哪些方法帮助改善肠道问题？（多选）
看医生、吃药
吃一些保健品
改善饮食习惯
平时经常喝酸奶或活性乳酸菌饮料等
增加运动量
其他

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