五招让平淡性爱有起色
马先生：
我是单位的骨干，最近又得到了提拔，所以工作压力比过去大了许多。一天下来，感觉很累。最近，妻子抱怨说性生活比较机械，我的表现也不能令她满意。而我也有苦难言，因为感觉累，心思都不在这上面。偶尔还会出现不能勃起的现象。为此，也确实感觉比较苦恼。请问专家，如何才能改变这种局面呢?
顾女士：
可能是结婚多年了，互相太熟悉了，我们夫妻之间的性生活多数情况下就像完成任务一样。事实上，在性生活中，我感觉自己不太投入，有时候甚至在性生活中想着第二天要做的事情。而他也一样，有时甚至不能勃起。可想而知，我们的性生活质量不高。我和他感情很好，但我担心这么长久下去，我们之间会产生裂痕。请问，有没有办法补救婚姻生活中的这一缺陷呢?
夫妻一起生活多年，性生活变成了“任务”，这无疑是双方都不愿意看到的局面。但是，事实就是事实，首先得承认它，然后，就应该面对现实，想办法提高夫妻生活质量，为性生活增添乐趣，给性生活注入新的活力。建议尝试以下五个办法：
1.营造温馨的性爱小巢
性爱应该是浪漫的，这需要某种氛围，性爱中应该有烛光、有鲜花、有美酒和一切温柔浪漫的东西。将夫妻性生活的环境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。购置比较性感的内衣，并努力把卧室的声、光、色调配得与性生活气氛相互协调。
2.加强彼此性感受的沟通
为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。每一个男人和女人的性敏感区都不尽相同，不要因为害羞等因素而阻止表达自己的性感受。可以通过语言、手势等方式告诉伴侣，让对方知道你喜欢如何或在哪里抚摩刺激你的敏感部位。
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