9CaKrnJTpBV health.huanqiu.comarticle心率5大谣言,你中过几个?/e3pmt7dq2/e3pn61f01心率是个大家普遍都很关心的问题,有人咨询关于心率的问题,有人咨询“心率过快的”,还有人听说:“人一辈子心跳总数是一个定数,谁先跳完谁先走”,“人自然衰老而死是因为心脏跳动总数是定数,达到了这个定数而死”,也有人听说:“心脏跳着跳着会变大”,还有人听说:“心率快就增加心肌梗死的风险”等等,也有人咨询“心率过慢”的。所以心率还真是个摆脱不了的问题。心脏每分每秒都在节律地跳动,心脏跳动的司令部在窦房结,窦房结位于人体右心房上,窦房结每兴奋一次,产生一次心跳,心率是每分钟人心跳的次数,传统的观点认为正常在60-100次/分。心率同时受两条自主神经支配:交感神经和迷走神经,交感神经兴奋导致心率增快,反之,迷走神经兴奋导致心率减慢,两者处于一个动态的平衡。关于心率,也有很多传言和误区,下面几个错误认识,你有没有中过招呢?1、到医院检查心电图提示心率快,就是心动过速。其实所谓的心率,在我们心内科医生眼里,主要是指静息心率,也就是早上在合适的温度环境中醒来后,躺在床上,没有活动和紧张等刺激,这时候测得的心率。 现在流行的手腕式心率监测仪可以测定静息心率。而很多人把到医院查的心电图得到的心率,误认为是静息心率,觉得自己的心率太快,就会焦虑紧张,然后导致恶性循环。其实人在紧张、恐惧、压力和各种疾病如发热、甲状腺功能亢进、呼吸功能不全等情况下,心率可以大于100次/分钟,纠正这些外在因素后,心率可以降低到正常范围。2、正常人的心率在60-100次/分,所以这个范围内就没任何问题。理想的心率应该在50-70次/分,如果长期心率过快,以后得心脑血管病的机会也比静息心率慢的人多,死亡率也高。有冠心病、心力衰竭的病人,对心率的控制更为严格,要求最佳静息心率应该是在55-60次/分钟,研究表明这些患者的静息心率超过75次/分,死亡率明显增加。3、心率不到60次,说明心脏很弱。有些运动员心率可以低至60次/分钟以下,甚至40次/分,其实这也是正常的。心率慢也要综合来看,有些人心率虽然慢,但运动后能快起来,没有任何器质性病变,没有晕厥或者晕厥前兆、头昏和头晕、气短或胸痛等症状,那么这可能只是意味着心脏足够强壮,不需要通过加快心率来保证心脏的每分钟输出量。当然,如果一旦出现上面那些症状,这种慢多半就不正常了,要到正规医院心内科就诊。4、心律不规则就代表有心脏病。心跳不规则时,人通常会有心悸的感觉,比如心跳漏跳的感觉或者心跳加快的感觉,有可能是早搏、房颤等心律失常,或者仅仅是心动过速。大多数情况,这些心悸的感觉都是非致命性的,所以首先不要着急。看看是否有以下原因:饮酒、喝咖啡、剧烈运动、紧张、脱水、药物的影响、发热、甲状腺功能异常、吸烟、不良的饮食习惯。所以心律不规则不代表有心脏病。5、心率正常,血压什么的肯定也没问题。有些时候心率和血压会同时升高,比如当你运动、发怒和伤心时。但是心率和血压并不总是这样,你的心率正常并不代表你的血压一定正常,血压还可以升高或者降低。所以就算你的心率正常,也应该定期监测血压。在一切正常的情况下,心率确实是慢点比较好,而且人的心率也不是一成不变的,可以通过改善生活方式,达到最佳心率,这样也能让我们的心脏更健康。吴倪娜 整理1453683240000责编:王志胜金陵晚报145368324000011[]
心率是个大家普遍都很关心的问题,有人咨询关于心率的问题,有人咨询“心率过快的”,还有人听说:“人一辈子心跳总数是一个定数,谁先跳完谁先走”,“人自然衰老而死是因为心脏跳动总数是定数,达到了这个定数而死”,也有人听说:“心脏跳着跳着会变大”,还有人听说:“心率快就增加心肌梗死的风险”等等,也有人咨询“心率过慢”的。所以心率还真是个摆脱不了的问题。心脏每分每秒都在节律地跳动,心脏跳动的司令部在窦房结,窦房结位于人体右心房上,窦房结每兴奋一次,产生一次心跳,心率是每分钟人心跳的次数,传统的观点认为正常在60-100次/分。心率同时受两条自主神经支配:交感神经和迷走神经,交感神经兴奋导致心率增快,反之,迷走神经兴奋导致心率减慢,两者处于一个动态的平衡。关于心率,也有很多传言和误区,下面几个错误认识,你有没有中过招呢?1、到医院检查心电图提示心率快,就是心动过速。其实所谓的心率,在我们心内科医生眼里,主要是指静息心率,也就是早上在合适的温度环境中醒来后,躺在床上,没有活动和紧张等刺激,这时候测得的心率。 现在流行的手腕式心率监测仪可以测定静息心率。而很多人把到医院查的心电图得到的心率,误认为是静息心率,觉得自己的心率太快,就会焦虑紧张,然后导致恶性循环。其实人在紧张、恐惧、压力和各种疾病如发热、甲状腺功能亢进、呼吸功能不全等情况下,心率可以大于100次/分钟,纠正这些外在因素后,心率可以降低到正常范围。2、正常人的心率在60-100次/分,所以这个范围内就没任何问题。理想的心率应该在50-70次/分,如果长期心率过快,以后得心脑血管病的机会也比静息心率慢的人多,死亡率也高。有冠心病、心力衰竭的病人,对心率的控制更为严格,要求最佳静息心率应该是在55-60次/分钟,研究表明这些患者的静息心率超过75次/分,死亡率明显增加。3、心率不到60次,说明心脏很弱。有些运动员心率可以低至60次/分钟以下,甚至40次/分,其实这也是正常的。心率慢也要综合来看,有些人心率虽然慢,但运动后能快起来,没有任何器质性病变,没有晕厥或者晕厥前兆、头昏和头晕、气短或胸痛等症状,那么这可能只是意味着心脏足够强壮,不需要通过加快心率来保证心脏的每分钟输出量。当然,如果一旦出现上面那些症状,这种慢多半就不正常了,要到正规医院心内科就诊。4、心律不规则就代表有心脏病。心跳不规则时,人通常会有心悸的感觉,比如心跳漏跳的感觉或者心跳加快的感觉,有可能是早搏、房颤等心律失常,或者仅仅是心动过速。大多数情况,这些心悸的感觉都是非致命性的,所以首先不要着急。看看是否有以下原因:饮酒、喝咖啡、剧烈运动、紧张、脱水、药物的影响、发热、甲状腺功能异常、吸烟、不良的饮食习惯。所以心律不规则不代表有心脏病。5、心率正常,血压什么的肯定也没问题。有些时候心率和血压会同时升高,比如当你运动、发怒和伤心时。但是心率和血压并不总是这样,你的心率正常并不代表你的血压一定正常,血压还可以升高或者降低。所以就算你的心率正常,也应该定期监测血压。在一切正常的情况下,心率确实是慢点比较好,而且人的心率也不是一成不变的,可以通过改善生活方式,达到最佳心率,这样也能让我们的心脏更健康。吴倪娜 整理