9CaKrnJYnxP health.huanqiu.comarticle研究：饭后散步10分钟 控制血糖效果最佳/e3pmt7dq2/e3pn61f01<article><section data-type="rtext"><p>【环球网综合报道】据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，饭后散步10分钟可以有效控制血糖，效果比在其他时段散步更好。</p><p>新西兰奥塔哥大学的研究选取了41名18岁至75岁的2型糖尿病患者，随机分成2组。第一组的志愿者在14天内，每天散步半小时;第二组的志愿者则在相同的时间内每天饭后散步10分钟。实验间隔1个月，之后两组志愿者互换散步方式。</p><p>实验结果表明，散步可以有效控制血糖，饭后散步10分钟的效果更好，可将血糖含量降低22%，在其他时段散步半小时可将血糖含量降低12%。饭后血糖控制对2型糖尿病患者至关重要，非糖尿病患者也可以通过饭后散步预防高血糖。(实习编译：刘晓彤 审稿：赵怡蓁)</p></section></article>1478056800000环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：沙琼环球网147805680000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/1102/11/21/20161102112130377.jpg{"email":"shaqiong@huanqiu.com","name":"沙琼"}