9CaKrnK4JDi health.huanqiu.comarticle一杯茶,一本书,休闲控糖/e3pmt7dq2/e3pn61f01热天对于糖友来说,控制血糖更要谨慎为之。我是从两个方面控制血糖的:一是保持良好的心境。天热,人容易急躁上火,最好的放松方式就是看书。泡上一杯茶,手捧一本书,书中的故事情节和人物悲喜会把自己的注意力吸引过去,不知不觉中一个中午过去,不仅时间过得快,还起到了心静自然凉的效果。二是清淡饮食。天气炎热更要注意清淡饮食,凉拌苦瓜、黄瓜等不仅清淡、开胃,还能够减少油脂摄入。1502931294000责编:千帆人民网-生命时报150293129400011[]
热天对于糖友来说,控制血糖更要谨慎为之。我是从两个方面控制血糖的:一是保持良好的心境。天热,人容易急躁上火,最好的放松方式就是看书。泡上一杯茶,手捧一本书,书中的故事情节和人物悲喜会把自己的注意力吸引过去,不知不觉中一个中午过去,不仅时间过得快,还起到了心静自然凉的效果。二是清淡饮食。天气炎热更要注意清淡饮食,凉拌苦瓜、黄瓜等不仅清淡、开胃,还能够减少油脂摄入。