44OvMA42hLh health.huanqiu.comarticle苹果吃多了也胖？最新研究：每天多吃一个苹果，一年会长胖近5公斤/e3pmt7dq2/e3pmt7edc<article><section data-type="rtext"><p>【环球时报综合报道】与英国谚语“一日一苹果，医生远离我”不同，研究发现，在达到标准摄入量之后，人每天多吃一个苹果，一年会长胖近5公斤。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="图源视觉中国" src="https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/f7dbb869c03d2fcb861f588395e7e304u5.jpg?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>据英国《每日邮报》16日报道，一项最新研究发现，当人们每日摄入的卡路里超过标准摄入量时，无论吃多么“低卡路里”的食物，都会变胖。通常而言，男性每日标准摄入量为2500卡路里，女性2000卡路里。英国营养学会伦敦分会主席索菲·梅德林表示：“人们其实很容易超量摄入，哪怕只有50-100卡路里，也会导致体重增加。”也就是说，无论是一杯咖啡、一块饼干，还是仅仅一个苹果，都会造成人们越来越胖。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>研究数据显示，人类每多摄入3500卡路里，就会造成体重增加1磅（约合0.5公斤）。以苹果为例，一个苹果的热量约为95卡路里，如果每天都多吃一个苹果，一年下来就会增重10磅。不过，研究人员也表示，这种变化因人而异，并非每次吃东西时，体重都会线性地增加。总而言之，应保持良好的饮食习惯，最好不要暴饮暴食。（吕克）</p></section></article>1629251462484环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：李青云环球时报162925146248411[]https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/f7dbb869c03d2fcb861f588395e7e304u5.jpg{"email":"liqingyun@huanqiu.com","name":"李青云"}