4HPYyspCZ4B health.huanqiu.comarticle朝左侧睡更有助于消化？印度专家：舒适是关键，人们可根据自身情况选择/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>【环球时报综合报道】晚上睡觉时，你是否留意过自己通常喜欢朝哪一侧？“由于受胃部和肠道结构的影响，与其他姿势相比，左侧卧位睡眠可能更有助于消化。”印度营养师兼糖尿病教育专家卡尼卡表示。</p><p>据《印度快报》14日报道，人的胃位于腹部的左侧，在重力的作用下，左侧卧位睡眠可以更有效地帮助食物从胃部移动到小肠中。控制消化物质从小肠流向大肠的“看门人”回盲瓣位于右侧，朝左侧睡眠有助于让消化的物质更有效地流过它，并在一定程度上防止便秘的发生。</p><p>但卡尼卡也指出，个体的解剖结构和消化功能可能有所不同，因此朝左侧睡觉对便秘的效果可能因人而异。对于左侧卧缓解便秘的确切效果，仍有待进一步研究。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>卡尼卡提醒，舒适是关键，人们可根据自身情况选择最适合的睡姿。患有严重心脏病或食管裂孔疝等疾病的人，最好咨询医生后再决定自己的睡眠朝向。（任伊然）</p></section></article>1713232826745环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：李青云环球时报171323282674511[]{"email":"liqingyun@huanqiu.com","name":"李青云"}