4JVAuBMoUEF health.huanqiu.comarticle短假期不能消除身心倦怠？俄心理学家分析：休息方式不适当/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>【环球时报综合报道】俄罗斯《消息报》18日报道称，俄罗斯心理学家切尔诺娃表示，短假期和旅行并不能消除倦怠，这可能是因为休息方式并不适当。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="资料图 （IC Photo）" src="https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/777612137cf42c9facf4fbc320743ddeu0.jpeg?imageView2/2/w/1260?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>报道称，切尔诺娃表示，假期和旅行往往面临不同的天气、新的环境，这是对身体的一种压力，前两周需要适应。身体休息和放松是在休息的第三周和第四周开始的。因此，一个月或更长的假期才足以让人精神焕发，身体得到放松和补充精力。不到三周的假期只能是一种压力。因此，7天到14天的短假期是对身体有害的。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>根据切尔诺娃的说法，由于不适当的休息和职业倦怠，一个人容易积累慢性疲劳：头痛、冷漠、全身疼痛等。此外，精神疲惫会变成神经症、冷漠和抑郁等。倦怠状态的累积容易导致身体和精神疲惫，情绪低落，并造成职业技能下降。（柳玉鹏）</p></section></article>1726727036774环球网版权作品，未经书面授权，严禁转载或镜像，违者将被追究法律责任。责编：黄诗瑞环球时报172672703677411[]https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/777612137cf42c9facf4fbc320743ddeu0.jpeg?imageView2/2/w/1260{"email":"huangshirui@huanqiu.com","name":"黄诗瑞"}