保健养生:腰椎病的自我诊断方法

腰椎病是老年人常见病。有什么自诊方法能让老人快速判断是否得了腰椎病?广西中医学院第一附属医院仁爱分院骨伤科主任谢冰给大家提供了以下4种自诊方法:

1.直腿抬高试验。若直腿抬起时,腰部及小腿外侧有放射性疼痛,则提示可能为腰椎间盘突出。

2.健肢抬高试验。当健肢被动直腿抬高时,患肢坐骨神经分布区出现疼痛,应引起注意。

3.仰卧挺腹试验。当挺腹时,如果腰部及下肢出现放射性疼痛,或挺腹且屏气咳嗽时,出现腰部及下肢疼痛,也可作为判断患病的依据。

4.压颈试验。让家人用拇指和食指压迫你的颈静脉,持续1~3分钟,使椎管内压增高,若腰部及下肢出现疼痛,应考虑可能患有腰椎病,应尽快就医咨询。▲

(摘自10月11日《南国健报》12版)

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